【レポ漫画】運動音痴さんにもおススメwwwスクワットは想像以上に良かった！

筋トレって、ダイエットのためだけじゃなくて健康維持にも大事。

私も、毎晩腹筋するだけで日中の眠気がマシになった✨

スクワットもやろうかな😊

スクワットします！

足筋が弱っているみたいなので、母に教わりやっている。
しかし、この絵、ずっと見ていられる・・・

やろ。

やるか...w

膝はつま先より前に出さないってやついまだに言われてるんだなぁと驚愕。
それやると重心が踵寄りになるから脛が真っ直ぐになりやすくなって膝の動きを制限しちゃうのよねぇ･･･。
意識としては重心を真下に落とす。それで脛と背中のラインが平…

これな。
私のヒザがバカになったヤツや。

階段を上がるときにかかとを床に付けながら上がるようにして筋トレしてたから、そろそろスクワット再開してみようかな✨

これ私もやろう！！

スクワットって実は気を付けるポイントがたくさんあるので言い出したらキリがないですけど、いしかわひろこさんはめちゃくちゃ上手に出来てたんでしょうね💪😂
正しく行えば身体の約7割の筋肉を使うことが出来るのがスクワット！Let's Ch…

腰痛酷いからやってみようかなー

中学校の時の恩師に、問いを間違えるとスクワット50回させられたなぁ。

あとで読む用メモ。

やはり効くのかすとれっち……ならやってみるか… :(´・ω・`): ←本買って読んで終わった。

スクワットはマジで効果あるよ。腰痛改善するよ!!