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姿勢や肩こりの改善につながる!巻き肩を治すトレーニングがこちら!

巻き肩を治すと人生が変わるということで、トレーニング方法が紹介されています。巻き肩の方は最初、痛くて筋が伸ばせないかもしれませんが、続けていくことで慣れはじめ、段々と効果が表れてくれるそうです。姿勢が良くなり、肩や首の凝りがかなり楽になるということです。

肩こり

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こじみく👙24hブラのプロデ...
@milkonPANDA

巻き肩を治すと人生変わるので一日でも早く試してほしい…

・姿勢が激変する
・肩・首のコリがかなりラクに
・バスト位置が高くなる
・代謝が上がって痩せやすく
・顔のむくみが改善
・呼吸が深くなる

姿勢や肩こりの改善につながる!巻き肩を治すトレーニングがこちら!

姿勢や肩こりの改善につながる!巻き肩を治すトレーニングがこちら!

姿勢や肩こりの改善につながる!巻き肩を治すトレーニングがこちら!

首こりへの反応

natsucos @kn_aka_cos

やってみます!

ぽっす (ぽっさん)@DQW @waiwairy

やった瞬間ボキボキボキィ すごい音がしてスッキリした気分です 毎日やります

☆咲☆ @saki540410

こじみくさん、こんにちは!整体師です。巻き肩が治ると本当に良いことづくめですよね😊ただ長年巻き肩で固まってる方は、この動きが辛いと思いますので… フェイスタオルを2回たたみクルクル巻いたものを、仰向けで肩甲骨の間に置き、枕を外して大の字になって5分深呼吸をオススメしてます。

nonono.563 @jewels_1127

私とっても巻き肩なんですがどのくらい続けて効果出ますか?ちょっと試しにやってみたんですが、そもそもお写真みたいな高い位置に手が付けなくて前かがみになっちゃいます‥🤣

ぽすとあ📮 @restore_orgel__

超がつく程巻き肩なのでこれやろうかな 最初死にそうだけど

りるゆ @30mamadiet

これ やってみた!! やっただけでバキバキ鳴って怖かった😂 どんだけ凝り固まってるんだ……😨

えりんぎ@ベリーショコラ🍓🍫 @sendo51000

やりますっ!! うどん、そばがすすれません!

べる @syuka_bell

壁に手を逆さまに付き、のところ、親指側に回すか小指側に回すか分からんかった…どっちかがめちゃくちゃハズレみたいな身体の軋み方した

ちゃあ @cha_co0504

今日からしよ。

ユーk @yukaririka45692

巻き型説あるので休憩時間にします

夕嘉 @yukadeeeeeesu

貧乳だから上がるバスト皆無だけど猫背はまずいから改善しなきゃな

さっちー @転職先決まりました @_sachi_3

巻き肩を整体でなおしたら、肩こりが楽になったし体調も良くなった。ストレッチしてキープしよ。

小さな恐竜🦕 @littled45199879

毎日やろう

トレーニング方法は、まず壁に手を逆さまにして手のひらを付けます。次に肩の前側をゆっくり伸ばし、20秒キープするそうです。これを左右2セットずつ行います。

そうすることにより、肩回りがスッキリし、血流がアップするということなんです。他にもバストがキュッと上がって見えたり、代謝が上がって痩せやすい体になるそうですよ。無理せずゆっくり行うのも大事で、体にとっていいこと尽くしなので、毎日の習慣として続けてみるのがおすすめです。

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