姿勢や肩こりの改善につながる！巻き肩を治すトレーニングがこちら！
巻き肩を治すと人生が変わるということで、トレーニング方法が紹介されています。巻き肩の方は最初、痛くて筋が伸ばせないかもしれませんが、続けていくことで慣れはじめ、段々と効果が表れてくれるそうです。姿勢が良くなり、肩や首の凝りがかなり楽になるということです。
肩こり
こじみく👙24hブラのプロデ...
@milkonPANDA
巻き肩を治すと人生変わるので一日でも早く試してほしい…
・姿勢が激変する
・肩・首のコリがかなりラクに
・バスト位置が高くなる
・代謝が上がって痩せやすく
・顔のむくみが改善
・呼吸が深くなる
21時29分 2021年09月06日
首こりへの反応
natsucos @kn_aka_cos
やってみます！
2021-09-08 09時48分
ぽっす (ぽっさん)@DQW @waiwairy
やった瞬間ﾎﾞｷﾎﾞｷﾎﾞｷｨ
すごい音がしてスッキリした気分です
毎日やります
2021-09-07 17時42分
☆咲☆ @saki540410
こじみくさん、こんにちは！整体師です。巻き肩が治ると本当に良いことづくめですよね😊ただ長年巻き肩で固まってる方は、この動きが辛いと思いますので…
フェイスタオルを２回たたみクルクル巻いたものを、仰向けで肩甲骨の間に置き、枕を外して大の字になって５分深呼吸をオススメしてます。
2021-09-07 11時26分
nonono.563 @jewels_1127
私とっても巻き肩なんですがどのくらい続けて効果出ますか？ちょっと試しにやってみたんですが、そもそもお写真みたいな高い位置に手が付けなくて前かがみになっちゃいます‥🤣
2021-09-07 00時17分
トレーニング方法は、まず壁に手を逆さまにして手のひらを付けます。次に肩の前側をゆっくり伸ばし、20秒キープするそうです。これを左右2セットずつ行います。
そうすることにより、肩回りがスッキリし、血流がアップするということなんです。他にもバストがキュッと上がって見えたり、代謝が上がって痩せやすい体になるそうですよ。無理せずゆっくり行うのも大事で、体にとっていいこと尽くしなので、毎日の習慣として続けてみるのがおすすめです。
