尋常じゃない程痩せる！正しいスクワットのやり方とは！？♪

わかりやすいです。

足先が文字で隠れてしまって直してもらってるのが見えない〜

60.2
今日は帰りが遅かったのでこれだけ！
正しく出来たかはわからないけど30回！辛かった😖💦
＃ズボラストレッチ

試しに10回くらいやってみたけど
内腿に効いてる感ある
この夏はズボラストレッチで痩せる。。✊🏻

mieyさんのフォームで
出来るようになりたい🥺
スクワットここまでお尻落とせない😭

今からやってみる！

なんかよくわかんないけど、ヤバかった
３回でしんどい
（股関節が硬い気がした）
どこに効いてるのかよくわかんないけど、なんかヤバかった。

なるほど

やるぺそ🔥🔥🔥✌️

スクワット、やった回数にこだわる人にこのフォームでやらせたいね。

効かないスクワット30回やるより、効くスクワット3回がいい。

構造わからん状態では「数打つ営業戦法」みたいなことは通用しないのが身体だと思ってる。
それやると逆に下手に数打ちまくるほど破壊することになる。

ツマ
これ一緒にやってみよ！

この人の動画妊娠前たまにやってたけどほんとズボラでも出来るものばかりで楽だったな〜動画内で秒数カウントしてくれるから測らなくていいのも良かった（他のストレッチ系の動画見てないからこれがデフォなのかもしれないけど）

今日からこれでやってみよう〜
フォームが正しいのか分からなかったから参考になった☺️

膝痛くなってやめたけど、もう1回やってみよ！

すぐやります

いつもやってたスクワットは嘘だったのかもしれない。10回しかやってないのにすごい効いてる。