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凄いスピードで太ももが細ももになる!?綺麗な美脚になれるスクワット!

男女問わず体の中で気になる部分と言えば太ももがありますがなかなか細くならずにいてトレーニングしてもかえって太くなってしまうこともあります。そんな太い太ももを補足するスクワットがこちらになりますが太ももに効果があるようです。

スクワット

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@Love_gomagoma

やらないで。お願いだからやらないで。これを真剣にやってしまうと凄まじいスピードで太ももが細ももになってとんでもなく綺麗な美脚になってしまうから絶対にやらないで。お願い。

凄いスピードで太ももが細ももになる!?綺麗な美脚になれるスクワット!

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太ももへの反応

YOU@さっとみー @IT09212191

それは危険ですね! 私はもう脚が細いのでやりません。

野口 @domkonga_Mk_lll

体動かしてない人がこれをやるのはいいけど、緊張した体をほぐして、姿勢を正して歩き方とか覚えないと細くはならないと思う

ぷるいち @oldmarketbegin2

こんな舐め腐ったセット数・負荷でそんな脚すぐ細くならんて。食事制限も含めてやるならわかるけど。

ぺい柊ぃと猫とツーリングセローFINAL @peihiiragii_reb

筋肉分解されるほどの負荷じゃないし本当に細くなるんだったら栄養失調だろ。 嘘だろ。

こうしょー@R1_減量開始 @Kousyo_Re1

凄まじいスピードとは2週間から1ヶ月

アルルエリ @eminem464s
さえちゅん🐥🚀🚀🚀 @ryman_saeba1919

これマジ!?!?

カミュ(旧ランス) @rance05d

これやってもらえば杭打ち騎乗位も捗る

pa @pa153_

メモ:これする

MOJA田中達也 MOJAファミリーJAPAN @tanaka_tatsuya_

おれもしよかな

ひげ袋【Janne Da Arcは永遠】 @Hige_bukuro2

内もものはやってなかった🥺 他はきんに君の動画でやってたから… 内もものも追加しよ…

栗生 紅 @koko_cos_er

よし。 ベルミス持ってるからこれワクチン1回目(副反応まで)終わったらやろ。

おまる @skyarrr

美脚目指します

ann。🕊𓈒 𓂂𓏸 @oTonAnoOya2ann

めーーーーーっちゃきつーーーーい!😂

空夜 Cherish/ku-ya @ougi_kuya

キツかった(白目)

なな @39bYUwkcYoZOqMY

凄まじいスピードで細ももになりたいから今日からこれやる~ꪔ̤̮

Elico @Annmelly2

やります!!

太ももを補足するためにはやはり太ももに効くトレーニングをする必要があり、それに効果的なものとしてスクワットが挙げられます。
スクワットでも裏ももに効く「バウンドスクワット」、内ももに効く「スクワット」、ふくらはぎに効く「かかと上げ下げ」があるようですね!

太もものどこに効かせるかも大事になっていくため、これならのスクワットをバランスよく行っていきたいですね。
女性だけでなく男性でも太ももを引き締めたい人にオススメですね!

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