だまされたと思ってやってみて！奇跡の５秒腹筋！
12月になりました。例年であれば、忘年会シーズンですが、今年はやるところはあるのでしょうか？それも終われば、新しい年がやってきます。正月太りをどうしても回避しなければいけないみなさん、だまされたと思ってこれから紹介する腹筋をやってみてください。
奇跡の5秒腹筋
イエス・キリスト
@yeskiri
通常腹筋の5倍の効果らしい！
騙されたと思ってやってみて
17時52分 2022年12月01日
腹筋への反応
プー太 @0420_sr
脇舐めエクササイズ
2022-12-03 20時30分
もちゅ! @mochu777
肘上がらなかった(´・ω・｀)
2022-12-03 15時30分
(公式)とっちん🍙 @dr_tso1223
このおねーさんの腹筋ぺろぺろしたい(๑´👅`๑)←
2022-12-02 23時48分
エキサ @baysyue_
えろ
2022-12-02 23時27分
さのすけ @ke_sanosuke
かなり下顎位が左側に偏位してるなぁ。吸収症かな？
2022-12-02 22時15分
asca99_game @g_asca99
そもそも腹筋鍛えてもそんなに変わらん…w
腹筋割りたいなら体脂肪率下げないと
2022-12-02 21時15分
oiちゃん @oizggi
FF外から失礼
リゾットと一致しとるがな
2022-12-02 19時05分
むー @Xv4Zc
鍛えるより歪みを直した方が…
2022-12-02 19時01分
江藤俊弥(B.Boss)🗽 @C5RYMqSwKzcFMtU
素晴らしい脇の下
2022-12-02 17時38分
いおり @10RI0608
騙されたと思ってやってみたら騙された！
2022-12-02 17時25分
ゆ̤̮ち̤̮ょ̤̮💪 @YuchoKyun
見てる自分が腹筋に力入ってたw
2022-12-02 17時24分
相良宗介💫🌸⚔️👯♀️🏴☠️🥐🧱💯🦂 @WLUZ_7
これを見て「少ない回数ですむから楽じゃん！」と思った奴は見ても無駄や
そういう奴はそもそもすぐ止めるから意味がないんや
だって俺がそうだもの。。。。
2022-12-02 16時50分
hirakun35062 @hirakun350622
肩甲骨も伸びて五十肩にも効く気がする。
2022-12-02 16時39分
natuki @natuki_TK
ドローイングみたいだ
2022-12-02 16時23分
暇そうな人 @filetofish136
騙されました。
許しません。
2022-12-02 16時10分
投稿された約30秒の動画が、奇跡の５秒腹筋です。
なんとこの動きだけで、通常の腹筋の５倍もの効果が
あるということですから、驚きですよね。
両腕を挙げて、後頭部を固定する体勢だけでも、
結構きついので、さらに息を吐き、お腹をへこませ、
前に倒した状態を５秒キープすることは、
相当な負荷がありそうです。
美味しいものを食べすぎて、お腹周りに絶望する前に、
腹筋を鍛えておくのもいいかもしれませんね。
それにしても、モデルのお姉さんの顔が歪みすぎていて、
そちらの方が気になってしまいます。
顔が歪んだお姉さんがモデルの、奇跡の５秒腹筋でした。
