夏までにお腹痩せたい人に朗報・・!確実に効果がある腹筋方法はコレ!!!
3か月もすれば夏本番!海やプールに行くのに、どうしてもお腹周りを引き締めたい、痩せたい方はいらっしゃいませんか?ツイッターで今話題になっているのが、簡単に見えるけど効果が高い腹筋方法です。筆者も夏に向けて早速試してみようと思います!憧れのシックスパックがほしい・・
ダイエット
運動への反応

これをやろうとしてるんだが、そもそも体硬くて、肘がふとももにつかないwww まずは、つけられるように頑張れってことだなwww

これかなり効く… 続けてみます!

これよりクランチ姿勢で20分保つ方がよろしいです。。

腹割りたければドラゴンフラッグやれや、最強の腹筋運動である。そして減量。

たぶんちがう? 10回×5セット毎日するのしんどいしまず、肘が太ももにつかないwカラダが曲がらない…

ふむ

今日からやる。できたらやる(`・ω・´)

私はこれ一回もできない 最近腰が痛い

腹筋割りたい!!! 筋入れたい!!!

ハンガー代わりになってるワンダーコアやろうかな。

凄い

やってみるー

腹筋が必要な方々へ

これ!!これ本当におすすめです!! 元陸上部なんですけど、顧問にこのやり方教えてもらってかれこれ5年。やばいです、効果ありすぎて当時は(私は)ばっきばきに割れてました。今もそれなりに硬いです💪💪是非
今までやっていた腹筋って、誰かに足を押さえてもらって、
床から死に物狂いで起きあがってましたが(笑)、
これだと一人で好きな時に出来そうですね♪
ただ、ツイート主さんの言ってる「簡単に見えるけどキツイ」って言葉が
恐怖ですけどねwww
でも頑張って、このツイート主さんのような縦に筋の入った
腹筋を手に入れたいですよねー!
今の私のお腹には横筋しかない明らかなデブの腹ですからねw
夏までにはどうしてもお腹のタプタプを失くしたいので
今日から頑張りますぞ~!!!