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夏までにお腹痩せたい人に朗報・・！確実に効果がある腹筋方法はコレ！！！

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公開日 更新日

３か月もすれば夏本番！海やプールに行くのに、どうしてもお腹周りを引き締めたい、痩せたい方はいらっしゃいませんか？ツイッターで今話題になっているのが、簡単に見えるけど効果が高い腹筋方法です。筆者も夏に向けて早速試してみようと思います！憧れのシックスパックがほしい・・

運動

HALCA(左@5/8TDC
@HAL417s

最近友達が腹筋割るには何回やれば～って言ってたから、僕のやってるのを公開！
腹筋は回数よりもやり方が大事。
残念ながら僕の腹筋は割れてないが筋は入ってるので写真写りは良い！

簡単に見えるけどこの腹筋キツいから。試してみてほしい！ https://t.co/3FEqJ4aQ8t

夏までにお腹痩せたい人に朗報・・！確実に効果がある腹筋方法はコレ！！！

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腹筋への反応

虹夜@┗(*□∀□*)┛ﾜｯｼｮｲのアイコン
虹夜@┗(*□∀□*)┛ﾜｯｼｮｲ @kouya_74

これをやろうとしてるんだが、そもそも体硬くて、肘がふとももにつかないwww
まずは、つけられるように頑張れってことだなwww

2016-05-09 00時24分
れんげのアイコン
れんげ @jikomanism

これかなり効く…
続けてみます！

2016-05-08 23時20分
りゅーちゃーのアイコン
りゅーちゃー @yorosiku_0816

これよりクランチ姿勢で20分保つ方がよろしいです。。

2016-05-08 22時18分
極玄 阿修羅のアイコン
極玄 阿修羅 @_vantablack_

腹割りたければドラゴンフラッグやれや、最強の腹筋運動である。そして減量。

2016-05-08 18時51分
倖月@タイカヅかわいいのアイコン
倖月@タイカヅかわいい @_kouzuki_

たぶんちがう？ 10回×5セット毎日するのしんどいしまず、肘が太ももにつかないwカラダが曲がらない…

2016-05-08 16時03分
御神苗塩のアイコン
御神苗塩 @ominae_sio

ふむ

2016-05-08 10時33分
ハルミのアイコン
ハルミ @3Festa

今日からやる。できたらやる(`･ω･´)

2016-05-08 10時21分
うゑいくらげは欝@かまちのアイコン
うゑいくらげは欝@かまち @Alice20000613

私はこれ一回もできない
最近腰が痛い

2016-05-07 23時35分
つばきのアイコン
つばき @iTsubaki914

腹筋割りたい！！！　筋入れたい！！！

2016-05-07 23時23分
トックシーのアイコン
トックシー @TKKSYY

ハンガー代わりになってるワンダーコアやろうかな。

2016-05-07 23時11分
遊姫＠学トラ霧切さんのアイコン
遊姫＠学トラ霧切さん @aibonyotaika2

凄い

2016-05-07 23時10分
sugarlessのアイコン
sugarless @sugarless0509

やってみるー

2016-05-07 22時49分
コウ@98212のアイコン
コウ@98212 @psychedelicplas

腹筋が必要な方々へ

2016-05-07 22時38分
理人のアイコン
理人 @rihicos_

これ！！これ本当におすすめです！！
元陸上部なんですけど、顧問にこのやり方教えてもらってかれこれ5年。やばいです、効果ありすぎて当時は(私は)ばっきばきに割れてました。今もそれなりに硬いです💪💪是非

2016-05-07 21時59分

今までやっていた腹筋って、誰かに足を押さえてもらって、
床から死に物狂いで起きあがってましたが(笑)、
これだと一人で好きな時に出来そうですね♪
ただ、ツイート主さんの言ってる「簡単に見えるけどキツイ」って言葉が
恐怖ですけどねｗｗｗ

でも頑張って、このツイート主さんのような縦に筋の入った
腹筋を手に入れたいですよねー！
今の私のお腹には横筋しかない明らかなデブの腹ですからねｗ
夏までにはどうしてもお腹のタプタプを失くしたいので
今日から頑張りますぞ～！！！

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