下腹のぽっこりやたるんだお腹を解消！？「シザースニートゥチェスト」のやり方！

やるの忘れてたん🏃‍♀️

ひええ( ˟ ⌑ ˟ )これきつい！
でも気持ちいいw
脚トレは慣れてきたけど、お腹は辛い….。
ユウトレあれば、お金かけなくても家でカラダは作れる！
や、まだまだできあがってないから頑張らなくては！🔥 #ユウトレ

結構効く (；´∀｀)

これしよう😭😭😭
もうまじでデブスすぎて辛い😭😭😭😭😭😭
今日もタピオカ飲みたかったけど我慢した😭😭😭
シックスパッドせっかく買ったんやから頑張る😭😭😭😭😭

やります

呼吸も大事

臥床しているお年寄りとかにもこれならできそうな気がするんだ。拘縮がなければ肥満対策としていけるかもしれん。ついでに排泄を促す効果もありそう。排泄までのタイムラグはそれぞれだと思うけど。手順化すれば効果あるかもしれない。この体操後３…

寝る前に軽い気持ちででやったらお腹痛い🤣

やだっ！
これやらなくちゃ❗

(=ω=｡)ｱｧ...そうですよね〜
運動しなきゃねぇ〜
はい。コレ頑張って
やり…ま……………

がんばる

【 筋肉は嘘つかない 】
これ継続してますが

めっちゃ良いですね。

おかげさまで写真のようになってきました。

ツイッター見ようと思って開いたらこんな夜中なのにユウトレ見つけてしまった…

これや他の動画付き筋トレツイートを家で見つけたらやらなければならないって決めてみたのでやったったわ！
痩せるんじゃん？！
痩せちゃうんじゃん？！

これは効きそう…やってみたらお腹プルプルした…一番減らしたい部分😂まずは1週間がんばろ、その次は1ヶ月続けられるようにしよ＼(^o^)／

こないだ謎だった筋トレの人だ