毎日やったら1ヶ月で腹筋が割れる？腹筋を割るトレーニングメニューがこれ！
年齢を重ねていくとお腹周りの脂肪が気になってきて中年太りやぷよぷよのお腹が目立つようになってきます。そんなお腹周りが気になって腹筋を割りたい人にオススメのトレーニングメニューがこちらになりますがこれなら腹筋を割れそうです。
腹筋
BUZZtube
@kuj1rakun
これ毎日やったら1ヶ月で腹筋割れるよ！
ご本人→
20時12分 2019年11月08日
動画への反応
べ @becon_n
甘ったれんな！
2019-11-09 08時58分
ゆ @kafeinw
やります
2019-11-09 04時36分
ピラニア@アクアリウム復帰勢！ @hissatu2571
最初の動作ラブホで見かけたことある
2019-11-09 04時28分
KOYO @LS_Guns14
家にこんな段差ねーだろ😂笑
2019-11-09 03時16分
じゃがいも @jagaimo0613
地味どころじゃなく辛そう
2019-11-09 01時21分
鈴鬼(スズキ) @ticktockkicktak
アブローラーだけで十分。
2019-11-09 01時16分
よだ @MKaH1M9VIk18Azt
紅蓮華流しながら寝バックしてて草
2019-11-09 00時46分
タイソンゆうき @YUKIbat0815
そんな動きしてたら
腹筋バキバキじゃなくて
チンチンバキバキになるよ
2019-11-09 00時39分
聖闘士星矢 @sakuyasan_r6
一ヶ月でバキバキになるわけない。筋肉のつき方が一番遅い場所だぞ。志望がなくてワンチャンぐらいじゃない
2019-11-09 00時23分
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ一颯@千棘Love @issa_dattebane
毎日やるわw
2019-11-09 00時22分
りゅーび @mikecat0721
つま先タッチ全然つま先タッチしないやん笑笑
2019-11-08 23時15分
chaffee🌈🕒@バーチャルヨシフ・スターリン @chaffee06452064
うーん、腹筋より胸筋があったほうがやっぱり映えるね
2019-11-08 23時11分
神谷あかべい @akabei1014_bad
股間ぶつけそう
2019-11-08 23時03分
P @parsley06fz
筋肉休めろよ
2019-11-08 22時58分
🦜🥩茶々🥩🦜 @Chacha_Buuuuu
最初は寝バックに見えて腹筋割れた
2019-11-08 22時49分
( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩなるなる @sina_naru
1ヶ月もかかるのか···
2019-11-08 22時15分
まったけ🍄 @keygerchill
階段犯してるんかと思ってびっくりした
2019-11-08 22時13分
トレーニングメニューとしてプランクリフト・ニーアップ・サイドニーアップ・脚クロス・脚バタバタ・ツマ先タッチ・ツイスト・ツイストパンチ・ツイストニーとなります。
確かにこれならお腹周り全体に効いてきそうですし、1ヶ月実践すれば腹筋も割れそうですね。
お腹周りの脂肪はなかなか落ちにくいですが絶対に落ちないわけではないので継続したトレーニングが大事ですね。
腹筋を割りたい人は毎日欠かさずトレーニングするのが重要です。
