運動嫌いでも続けられる？10回で100回分の効果がある腹筋！
お腹が出てきたのを気にして腹筋を鍛えるといった人は多いですがなかなか続かずに断念してしまうことがあります。そんな運動嫌いな人でも続けられて10回で100回分の効果がある腹筋運動がこちらになりますがかなり効果を期待できるようです。
腹筋
こじみく👙24hブラのプロデ...
@milkonPANDA
この腹筋は10回やるだけでめっちゃ効くので運動嫌いな方こそ日課にしてほしい…お腹の芯に効いてる感じ
09時21分 2021年12月18日
トレーニングへの反応
翔悟 @ST76940074
やろ
2021-12-20 10時20分
🐼パンダ軍曹🐼 @PANDA___Gunso_7
これ1回辺りどれくらいやればいいんですかね
2021-12-19 20時54分
kanntyann3 @kanntyann3
コレ、勃起力回復するのに良いんじゃないかな？スクワットよりも…
2021-12-19 18時35分
ばばうん じゅんさん @juntaros1020
ほんまか！！！
2021-12-19 12時54分
ちはる（推し：SMAP❤️）❤️🧡💛💚💙💜 @smapppppforeve1
これなら私も出来そうな予感😊
チャレンジしてみよっと😊
2021-12-19 12時19分
徒花 @yu_kinari3
文面通り受け取るとこの腹筋1回でふつうの腹筋の10倍の負荷がかかるので、運動嫌いな方はほんと無理のないように...
怪我される方が出ないかと心配になったのですみません...
2021-12-19 11時55分
MARUさん @PIERO715ss
これ結構前テレビでやってたやつですよね？
2021-12-19 10時24分
KENT🌿/ Z世代の企画屋 @k_hanarida
相変わらずバズの天才や…
2021-12-18 21時20分
クロ @ldhldh323
プランクしかやったことないから今日からやってみる
2021-12-18 21時12分
腹筋を鍛えるために何度も腹筋運動を繰り返す必要がありますがかなりの回数を繰り返さなければいけないため、途中で断念してしまう人は多いです。
そういった人にこそこの腹筋運動がオススメと言え、いつも腹筋を鍛えている人でもこのやり方の方が効率的でいいかもしれませんね！
同じ10回やるにしてもできるだけ効果を期待できるものの方がいいですね。
これを毎日繰り返し行うことによって自分の理想的な腹筋を手に入れられるかもしれませんね！
