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運動嫌いでも続けられる?10回で100回分の効果がある腹筋!

お腹が出てきたのを気にして腹筋を鍛えるといった人は多いですがなかなか続かずに断念してしまうことがあります。そんな運動嫌いな人でも続けられて10回で100回分の効果がある腹筋運動がこちらになりますがかなり効果を期待できるようです。

トレーニング

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こじみく👙24hブラのプロデ...
@milkonPANDA

この腹筋は10回やるだけでめっちゃ効くので運動嫌いな方こそ日課にしてほしい…お腹の芯に効いてる感じ

09時21分 2021年12月18日
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運動嫌いでも続けられる?10回で100回分の効果がある腹筋!

腹筋への反応

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翔悟 @ST76940074

やろ

2021-12-20 10時20分
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🐼パンダ軍曹🐼 @PANDA___Gunso_7

これ1回辺りどれくらいやればいいんですかね

2021-12-19 20時54分
kanntyann3のアイコン
kanntyann3 @kanntyann3

コレ、勃起力回復するのに良いんじゃないかな?スクワットよりも…

2021-12-19 18時35分
ばばうん じゅんさんのアイコン
ばばうん じゅんさん @juntaros1020

ほんまか!!!

2021-12-19 12時54分
ちはる(推し:SMAP❤️)❤️🧡💛💚💙💜のアイコン
ちはる(推し:SMAP❤️)❤️🧡💛💚💙💜 @smapppppforeve1

これなら私も出来そうな予感😊
チャレンジしてみよっと😊

2021-12-19 12時19分
徒花のアイコン
徒花 @yu_kinari3

文面通り受け取るとこの腹筋1回でふつうの腹筋の10倍の負荷がかかるので、運動嫌いな方はほんと無理のないように...

怪我される方が出ないかと心配になったのですみません...

2021-12-19 11時55分
MARUさんのアイコン
MARUさん @PIERO715ss

これ結構前テレビでやってたやつですよね?

2021-12-19 10時24分
KENT🌿/ Z世代の企画屋のアイコン
KENT🌿/ Z世代の企画屋 @k_hanarida

相変わらずバズの天才や…

2021-12-18 21時20分
クロのアイコン
クロ @ldhldh323

プランクしかやったことないから今日からやってみる

2021-12-18 21時12分
Joshua@趣味のアイコン
Joshua@趣味 @Akatsuki_Joshua

プランクと何が違うん…?🤔

2021-12-19 17時39分
どいしんたろうのアイコン
どいしんたろう @ShintaroDoi_twi

よし、来月からがんばる!

2021-12-19 14時49分
ステラなつこのアイコン
ステラなつこ @hottoke_boke

リングフィットで死ぬほど呪ったプランクや

2021-12-19 11時51分
しゅう🍑🍒☔🐿️🍈のアイコン
しゅう🍑🍒☔🐿️🍈 @syu_0823_

やってみっか!

2021-12-19 11時48分
NAP.のアイコン
NAP. @1365244gogo

(゚Å゚)やってみよっと。

2021-12-19 11時38分
Night Logicのアイコン
Night Logic @SavannahSteelo

リングフィットのプランクじゃん
へそは見てなかったな、無駄に画面見るのやめよう

2021-12-19 08時43分
タナブン三等兵のアイコン
タナブン三等兵 @tacouchi_airgun

こんな簡単そうなポーズで効果ある訳ないだろ!ってやってみたら1分持たずに死んだわ。マジオススメ。(・ω・)

2021-12-19 03時32分
えこぷーのアイコン
えこぷー @shigototoyo4510

腹筋本当に無いせいでお腹ベターって床につく。全く背中もまっすぐできない(T_T)どうすれば。

2021-12-19 02時41分

腹筋を鍛えるために何度も腹筋運動を繰り返す必要がありますがかなりの回数を繰り返さなければいけないため、途中で断念してしまう人は多いです。
そういった人にこそこの腹筋運動がオススメと言え、いつも腹筋を鍛えている人でもこのやり方の方が効率的でいいかもしれませんね!

同じ10回やるにしてもできるだけ効果を期待できるものの方がいいですね。
これを毎日繰り返し行うことによって自分の理想的な腹筋を手に入れられるかもしれませんね!

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