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運動嫌いでも続けられる?10回で100回分の効果がある腹筋!

お腹が出てきたのを気にして腹筋を鍛えるといった人は多いですがなかなか続かずに断念してしまうことがあります。そんな運動嫌いな人でも続けられて10回で100回分の効果がある腹筋運動がこちらになりますがかなり効果を期待できるようです。

トレーニング

こじみく👙24hブラのプロデューサーのアイコン
こじみく👙24hブラのプロデ...
@milkonPANDA

この腹筋は10回やるだけでめっちゃ効くので運動嫌いな方こそ日課にしてほしい…お腹の芯に効いてる感じ

運動嫌いでも続けられる?10回で100回分の効果がある腹筋!

腹筋への反応

翔悟 @ST76940074
🐼パンダ軍曹🐼 @PANDA___Gunso_7

これ1回辺りどれくらいやればいいんですかね

kanntyann3 @kanntyann3

コレ、勃起力回復するのに良いんじゃないかな?スクワットよりも…

ばばうん じゅんさん @juntaros1020

ほんまか!!!

ちはる(推し:SMAP❤️)❤️🧡💛💚💙💜 @smapppppforeve1

これなら私も出来そうな予感😊 チャレンジしてみよっと😊

徒花 @yu_kinari3

文面通り受け取るとこの腹筋1回でふつうの腹筋の10倍の負荷がかかるので、運動嫌いな方はほんと無理のないように... 怪我される方が出ないかと心配になったのですみません...

MARUさん @PIERO715ss

これ結構前テレビでやってたやつですよね?

KENT🌿/ Z世代の企画屋 @k_hanarida

相変わらずバズの天才や…

クロ @ldhldh323

プランクしかやったことないから今日からやってみる

Joshua@趣味 @Akatsuki_Joshua

プランクと何が違うん…?🤔

どいしんたろう @ShintaroDoi_twi

よし、来月からがんばる!

ステラなつこ @hottoke_boke

リングフィットで死ぬほど呪ったプランクや

しゅう🍑🍒☔🐿️🍈 @syu_0823_

やってみっか!

NAP. @1365244gogo

(゚Å゚)やってみよっと。

Night Logic @SavannahSteelo

リングフィットのプランクじゃん へそは見てなかったな、無駄に画面見るのやめよう

タナブン三等兵 @tacouchi_airgun

こんな簡単そうなポーズで効果ある訳ないだろ!ってやってみたら1分持たずに死んだわ。マジオススメ。(・ω・)

えこぷー @shigototoyo4510

腹筋本当に無いせいでお腹ベターって床につく。全く背中もまっすぐできない(T_T)どうすれば。

腹筋を鍛えるために何度も腹筋運動を繰り返す必要がありますがかなりの回数を繰り返さなければいけないため、途中で断念してしまう人は多いです。
そういった人にこそこの腹筋運動がオススメと言え、いつも腹筋を鍛えている人でもこのやり方の方が効率的でいいかもしれませんね!

同じ10回やるにしてもできるだけ効果を期待できるものの方がいいですね。
これを毎日繰り返し行うことによって自分の理想的な腹筋を手に入れられるかもしれませんね!

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