ポッコリお腹・下っ腹を改善！？体脂肪を燃やす「腹筋・下半身」エクササイズ！
ポッコリお腹や下っ腹、下半身太りを気にしている人は多く、一生懸命努力していてもそれが報われないといった人も多いと思います。そんなポッコリお腹や下っ腹が気になる人にオススメなエクササイズがこちらとなっています。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
お腹まわりを鍛えて、
「ポッコリお腹・下っ腹」を改善したい人。
下半身も一緒に鍛えて、体脂肪を燃やしたい人。
➀スタンドアブス
➁ハンドアブス
➂バックキックアブス
➃片足リフト
➄ヒップリフト
結構キツいですが、脂肪が燃焼すること間違いなし。
せっかくなら食事改善も忘れずに！
19時38分 2019年09月02日
エクササイズへの反応
肥和野 佳子 @lalahearttwit
Gélule @macheretina
メニューは、スタンドアブス・ハンドアブス・バックキックアブス・片足リフト・ヒップリフトになります。
しっかり腹筋や下半身に効くトレーニングメニューとなっており、最初はきついかもしれませんがきちんと効果があるようです。
下半身を鍛えることによって体脂肪を燃やし、お腹周りについた脂肪をしっかり燃焼させたいですね。
一つ一つのメニューをしっかり丁寧にやることも大事で雑にならないように正しいフォームで実践したいですね。
