腹筋を割りたい・お腹周りの脂肪が気になる！？そんな人にオススメなエクササイズがこれ！
腹筋が割れていると引き締まって見られ、男性でも女性でもちょっと憧れる身体であり、カッコイイ身体に見られます。そんな腹筋を割りたい人やお腹周りの脂肪が気になる人に向けたオススメのエクササイズがこちらになります。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
腹筋を割りたい人。
お腹周りの脂肪が気になる人。
そんな人にオススメのエクササイズ
➀プランクアブス
お腹
➁リバース足上げ
お腹、背中
➂レッグレイズ
下っ腹
➃プランクマウンテン
お腹
➄クランチサイド
脇腹
➅片足レッグレイズ
下っ腹
なるべく早く効果を実感したい人は食事改善も忘れず！
19時35分 2019年08月19日
エクササイズへの反応
メニューとしてプランクアブス・リバース足上げ・レッグレイズ・プランクマウンテン・クランチサイド・片足レッグレイズになります。
お腹全体だけでなく背中や下っ腹、脇腹にも効くようなのでかなり効果が期待できますね。
なるべく効果を早く実感したい人は食事の改善も大事なようでこのエクササイズを続けながら食事制限もしっかりするといいみたいです。
お腹周りの脂肪が気になる人や腹筋を割りたい人は一度試してみるといいかもしれませんね。
