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とにかくひねる動作が大事！自宅で手に入る最強くびれトレーニング

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美容・ダイエット
公開日 更新日

きゅっと引き締まったくびれのあるウエスト。自宅でできるトレーニングで手に入れることができたらうれしいですよね。そこで今回は、そんな願いを叶えてくれそうな宅トレのツイートをご紹介します。きつそうな動作も出てきますが、毎日2分で効果を実感できるそうなので、これはもう試してみるしかありません！

くびれ

りりか
@drrk53

くびれづくりに鬼やってた筋トレ4選
とにかくひねる動きが大事。

普段からドローイン意識すると
さらに効果感じやすいよ🔥

2765 2万

宅トレへの反応

さしみのアイコン
さしみ @05oe94nL7tdFqjV


竹脇まりなヤンケ‼️お世話になってマァス‼️

2022-06-05 10時19分
まろみのアイコン
まろみ @marronmilko

これをやれば私もぐいぐいのくびれに…😏

2022-06-05 09時23分
たらすぱのアイコン
たらすぱ @qOe78Oa0Nzz73xK

保存して

2022-06-05 01時03分
きゃろらいんのアイコン
きゃろらいん @Caroline_pxxx

明日これやるぞぉ🔥（今日やらないそういう所）

2022-06-05 21時25分
菫のアイコン
菫 @suusuusumire

これした〜〜
ふううううう😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

2022-06-05 18時56分
ゆんのアイコン
ゆん @yuncoro_20

この1つ目。
尾骨が痛いのよ…

2022-06-05 17時42分
PiPi*のアイコン
PiPi* @Star_4456

(ꐦ°᷄д°᷅)ｱｱﾝ？みんな見たがってるぞ！

2022-06-05 15時20分
THISHIYAMI77/4lUhU@鹿児島フォトグラファーのアイコン
THISHIYAMI77/4lUhU@鹿児島フォトグラファー @Takuya19339753

一周だけやってみて
かなり腹にきたし疲れた
でもたかが2分
続けられるかもしれない

2022-06-05 13時41分
SHOW MUFC&VI⚽️KOBE@6/10ガーナ戦のアイコン
SHOW MUFC&VI⚽️KOBE@6/10ガーナ戦 @nwvo83

これ、めっちゃ効く

2022-06-05 12時13分
あごみんのアイコン
あごみん @Omata_agomin

レッグレイズ2000回しろ。

2022-06-05 10時14分
じ・てんのアイコン
じ・てん @90mm_Kanon

スパイダープランクが一番やばいきつい

2022-06-05 10時05分
林檎の妖精トミー@占い屋兼お話聞き屋のアイコン
林檎の妖精トミー@占い屋兼お話聞き屋 @ezWZMO8b9l8tF5s

頑張ろ！

2022-06-05 08時55分
Selenaのアイコン
Selena @Selena_OL8

こういうバタバタの筋トレしないけど腹斜筋くっきり。やっぱ姿勢とドローインだけでくびれは作れる　逆に姿勢が悪い時はどんなにバタバタ筋トレしても外食飲酒したらすべてリセットされて凹んでた笑

2022-06-05 08時25分
旅するヒーラーhiroshi🇯🇵🌸のアイコン
旅するヒーラーhiroshi🇯🇵🌸 @1023Keimi

φ(..)メモメモ

2022-06-05 08時03分
ひすい(局長)仲間に感謝🍵のアイコン
ひすい(局長)仲間に感謝🍵 @hisui___w

こういうの見ると
その時だけ頑張るが
結局続かない(^o^;)

でも何もしないより
少し少しだけでも効果あるから
努力はしようと思うo(^o^)o

2022-06-05 07時25分
るいこのアイコン
るいこ @dekasuro

やります

2022-06-05 02時30分
みー・小池ダイエット中のアイコン
みー・小池ダイエット中 @michelle_com727

くびれ！！！

2022-06-05 02時06分

毎日2分のトレーニングで引き締まったウエストが手に入るという動画ツイートをご紹介しました。

きつそうな動作ではありますが、各20回～30回で1日2分なのでなんとか頑張れそうですよね。
ツイート主さんいわくとにかくひねる動きが大事なのだそう。

自宅でできる、省スペースできる、短時間でできる、そんなこちらのトレーニング。
この夏こそは、自信たっぷりのくびれを手に入れてファッションを楽しんじゃいましょう♪

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