「劇的に痩せてどちゃくそ可愛く綺麗になりたい」方必見！動作が簡単お手軽エクササイズ‼
皆様は唐突ですが、劇的に痩せたいと思ったことはありますか?中高年の方、ついつい食べ過ぎた方、お酒を飲みすぎた方でなかなかお腹がへこまない方も多くいるのではないでしょうか?しかしハードな運動は長続きしないはず。そこでそんな皆様に簡単お手軽なエクササイズをご紹介しましょう。
エクササイズ
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
「劇的に痩せてどちゃくそ可愛く綺麗になりたい🥺」っていう女子に本気でおススメのエクササイズ
お腹凹ませて、ヒップアップして、太ももを細くして美脚になって、二の腕細くして、重力に負けない上向きバストが本気狙える😇
左の動画→45日間の変化
右の動画→7日間の変化
19時07分 2020年03月15日
こちらのエクササイズは本当に文句なしの優れものです。なんとこの動作を繰り返すだけでお腹はへこみ、太ももと二の腕が細くなるのです。動作が簡単で手軽なあまり「効果ありますか?」と疑うような声もありました。
10～20回を3～5セットずつを毎日欠かさず続ければおそらく効果は出ること間違いないはずですが、このエクササイズの最大の魅力は、膝の向きを変える事で鍛えられる脚の部位が簡単に変えられるところなのです。
背筋を伸ばして胸を張れば上向きバストに繋がり、背中や肩甲骨周りを意識すれば、血行不良、首こりや肩こり解消にも繋がるようでもはや一石二鳥を超えるものになりでしょう。
このエクササイズを取り入れれば、憧れの体形が手に入ること間違いなしです。
