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スマホの見過ぎでポッコリ首に!?肩も背中もスッキリできる簡単ストレッチがすごい♪

近年、SNSやyoutubeなどスマホに関するサービスが充実していることで、スマホを観ている時間が長いという方も多いですよね。このツイートでは、そんな方にありがちな『ポッコリ首』や『スマホ首』を解消できるという簡単ストレッチを紹介しています♪首や肩に悩んでいる方は必見です♪

ストレッチ

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ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット...
@YUYA88888888888

スマホの見過ぎで「ぽっこり首、スマホ首、猫背、首・肩こりがほんまにひどいんや!」って人はこれを各20回ずつ頑張ってみて欲しい!マジで変わるし背中もスッキリする!

18時53分 2022年08月25日
1.9万 11.9万

スマホ首への反応

あが60%のアイコン
あが60% @edl_ag

帰ったらやる。

2022-08-26 20時54分
なつやすみ🍉のアイコン
なつやすみ🍉 @ms_summer_u_u

わたしへ
これやってください

2022-08-26 20時21分
ココナのアイコン
ココナ @KB_KOKONA

個人差はあると思うけど一セットやっただけで身体がほぐれてきたわ🥰💕
ありがとうございます(*≧ω≦)
首肩こりのストレッチはいろいろみてやってみたけれど、
これはもしかして最強かもしれない😆✨✨

#肩こり #肩こり解消 #猫背 #Koniのある生活 #Konibet #オンカジ

2022-08-26 18時57分
どんすけのアイコン
どんすけ @wdNqomuACSmpqTz

やってみたら、かなりツライ…ということは…🤔
背中のお肉、やっぱりいたのね😂

2022-08-26 17時44分
High-Lows🍎のアイコン
High-Lows🍎 @nekolove10000

このくらいなら出来そうだけど
スピーディだな…

2022-08-26 17時23分
じゃむのアイコン
じゃむ @Jqmpan

す、ふげぇえ!

2022-08-26 16時37分
不動寺にこ🗡️📿🔥のアイコン
不動寺にこ🗡️📿🔥 @nico_fudo

原因不明の歯痛頭痛腰痛、喉の違和感(飲み込みにくい)で歯科、咽喉科、内科、脳神経外科行ってもわからず眠れず満身創痍だったんだけどさ
原因がストレートネックによる首コリ肩コリだってわかってこれを実践してる!かなりいいよ!
首大事だわ!🗡️📿🔥
#ストレートネック
#首凝り
#スマホ首

2022-08-26 15時59分
🍞ゆきおとこ⛄️ =͟͟͞͞⛄️タマヒロイのアイコン
🍞ゆきおとこ⛄️ =͟͟͞͞⛄️タマヒロイ @gcenterFX

お腹がやばいと呟いたからか・・・
やってみみる!

2022-08-26 15時41分
ℕ𝕌𝕀* 最近韓国漫画沼り気味のアイコン
ℕ𝕌𝕀* 最近韓国漫画沼り気味 @NUI_IN_UoxoU

やりたい!

2022-08-26 15時25分
真虎のアイコン
真虎 @atsugidemako33

気持ちよかった!

2022-08-26 15時05分
とものアイコン
とも @Ns5pm7MDQUGEpjS

肩こりから頭痛にいつもなるのでやってみます

2022-08-26 14時56分
Cherie C (シェリーシー)@美容とお役立ち情報のアイコン
Cherie C (シェリーシー)@美容とお役立ち情報 @CherieC_web

スマホ見過ぎで背中丸まってる!ってこと多いですよね。。簡単そうだし今日から始められそう😊🌟

2022-08-26 14時38分
マチルダ・フォロー外れの不具合多発中🍀🍒のアイコン
マチルダ・フォロー外れの不具合多発中🍀🍒 @makosanma

頚椎症で左手指が常に痺れている日常
姿勢改善のほかは治療法がないと・・
各20回なら続けて行けるね‼🍒

2022-08-26 14時34分
稀奇矢 薫のアイコン
稀奇矢 薫 @KaoruKikiya

肩こりに良さそう♪

2022-08-26 13時21分
じゃんまま@ライアフ建築苦手たまごまよ。のアイコン
じゃんまま@ライアフ建築苦手たまごまよ。 @JJan1113

ちょっとやって見たら気持ちよかった(´・ω・`)

2022-08-26 13時04分
ぼ.つ.り.ぬ.す.のアイコン
ぼ.つ.り.ぬ.す. @kumalinum

嫁にやらせてみよう

2022-08-26 12時44分
tabiのアイコン
tabi @tabi1975

なんか効果ありそうやからやってみよ

2022-08-26 11時58分

スマホを長く観ていると、どうしても姿勢が悪くなってしまいがちで、首や背中などに悪影響をもたらしてしまうことがあります。
首や肩、背中が凝りやすいという方も多いのではないでしょうか。

このツイートでは、そんな方必見の簡単ストレッチ法を紹介しています♪

どの動きも正面を向いて行うものばかりなので、テレビを観ながらや隙間時間に行えるのが嬉しいところ♪
これなら毎日簡単に取り入れられそうですよね♪

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