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肩の筋肉が凝り固まってる人必見!僧帽筋マッサージがおすすめ!

デスクワークや長時間の運転など同じ姿勢を長時間続いたり、スマホなどを変な姿勢でいじっていたりすると肩こりになってしまいますが、肩こりをそのままにしておくと頭痛など体調に異変が表れることがあります。そうなる前にこちらのマッサージをおすすめします。

マッサージ

トレえみのアイコン
トレえみ
@emiry_oinari

肩がドラゴンボールの悟空化して盛り上がってる人とか、筋肉が凝り固まって肩が上がりやすい人は僧帽筋マッサージしてください。マッサージ後はすっごい肩がおろしやすく軽くなるよ!スマホっ首の人も僧帽筋ほぐしてあげてください!

肩の筋肉が凝り固まってる人必見!僧帽筋マッサージがおすすめ!

肩の筋肉が凝り固まってる人必見!僧帽筋マッサージがおすすめ!

肩の筋肉が凝り固まってる人必見!僧帽筋マッサージがおすすめ!

肩の筋肉が凝り固まってる人必見!僧帽筋マッサージがおすすめ!

肩への反応

霙(みぞれ)☔️❄️のアイコン
霙(みぞれ)☔️❄️ @Mizoreccho

私昔からいかり肩だって言われてたんだけど、もしかしなくても肩凝りが原因だった、、、、??

2021-04-21 00時18分
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診察拳 @JCnCzpgrNEOstIl

加工されている部分があるのでよく分かりませんね

2021-04-20 20時49分
95年式りょうさん。のアイコン
95年式りょうさん。 @CL50BOAT

スゴい有益な情報…なんだけど、こういうマッサージ系画像とかの身体に同じ🌀模様がいくつも表示されてるのが見るの苦手な人いる?

2021-04-20 20時46分
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水たそ @ShohakuKohaku

悟空はセルフで調節できるぞ

何をしても巻き肩に戻ってしまう人へ!まずはこのマッサージを試してみて!

み くる~のアイコン
み くる~ @m_ikur0917_u

めっちゃ効きそう👌

2021-04-20 17時29分
るみ❁ユウトレ🐔のアイコン
るみ❁ユウトレ🐔 @lXzPA08qMe4Bg1B

悟空化して強さ溢れる肩なのでマッサージしてみます😆 教えてくださってありがとうございます🙏

2021-04-20 17時11分
るぴのアイコン
るぴ @au83sGurReRHLRS

お風呂の中でやったらめちゃくちゃほぐれて死ぬほどよく眠れました。 有益すぎる情報いつもありがとうございます🥲🤍

2021-04-20 12時57分
kentykttのアイコン
kentyktt @yukari10222

ドラゴンボール集まりすぎて 神龍 呼び出せそうです🐉

2021-04-20 01時10分
♡のアイコン
@M_I_L_K__T_E_A

え?!一度のマッサージでこんなに首長くなるんですか?!ウエディングドレス着る前に知りたかった…🥺(笑)

2021-04-20 01時05分
。のアイコン
@TAIYAKIannin

いつも有益な情報をありがとうございます! 今回のマッサージもとても参考になりました✨ トレえみ様、私は鍼灸整体師をしているのですが、肩岬という言葉にあまり馴染みがありません💦こちらは肩峰と同じ場所のことでしょうか? それともまた別の部位なのでしょうか?

2021-04-19 21時00分

肩が盛り上がってる人や筋肉が凝り固まって肩が上がりやすい人は肩こりになりやすく、そのままにしておくと血流が悪くなったり頭痛がしたりと体調不良を起こしがちですが、そうなる前に僧帽筋マッサージをおすすめします。

首から肩峰、背中をほぐすマッサージ方法が詳しく書かれており、とても参考になります。
肩がスマートだと自信がついてきますよね!
肩こりや肩回りにお困りの方は、定期的にマッサージしてみてくださいね!

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