猫背＆巻き肩改善エクササイズ！気になっている方は必見！！
猫背や巻き肩が気になっている方はいませんか？こちらでは、背筋やお尻などの背面が鍛えられるエクササイズのやり方が紹介されています。15秒3セットを1週間やるだけで姿勢が改善されるそうなので、気になる方は試してみては？
エクササイズ
ino Qpu
@ukinose
猫背&巻き肩改善エクササイズ
体の背面(背筋、お尻、もも裏)を同時に鍛えられるエクササイズ
これ定期的にやると姿勢が綺麗になるよ
女性は体背面の筋肉が弱い人多いからこれは必須エクササイズの一つ
15秒3セットやると1週間で姿勢が改善されるよ
16時07分 2019年03月27日
やり方への反応
猫背や巻き肩が気になっている方って、少なくないと思います。
女性の場合、体の背面の筋肉が弱い方が多いそうです。
そんな方のために、背筋、お尻、もも裏の部分を同時に鍛えられるエクササイズが紹介されています。
15秒3セットを1週間やるだけでも姿勢が改善され、定期的に続けると姿勢が綺麗になるとのことです。
自宅で簡単にできそうなので、気になる方はやってみてはいかがでしょうか。
私も猫背が気になっているので、やってみたいと思います。
