下半身痩せに効果抜群のトレーニング！！出来そうなものから少しずつやってみよう！
下半身太りを撃退したいという方に届いてほしいエクササイズ集です。特に女性は太ももや腰回りにお肉が付きやすいのでパンツスタイルをキレイに着こなせない、と悩んでいる方も多いと思われます。そんな時は下半身によく効くこちらのトレーニングをやってみてください。出来そうなものを少しずつ始めてみるときっと理想の体型に近付いてくるはずです。
筋トレ
𝘉𝘭𝘶𝘦
@0Diary___
下半身痩せに効果抜群のトレーニング厳選
23時02分 2022年02月15日
ダイエットへの反応
いつの間にか太腿がたくましく、腰回りにいらぬお肉が乗っかってしまっている…と嘆いてみてもなかなか落ちてくれないんですよね。
そんな方々に是非試してもらいたいエクササイズを厳選したというこちらのまとめ！
道具はいらないので、一日のリラックスタイムに少しずつ取り入れてはいかがでしょうか。
基本的にゴロゴロしながら足を上げてキープするだけであったり、気持ちの良いストレッチであったりなので続けられそうです！
普段使わないお尻の筋肉や、凝り固まっている体を延ばしたりすることで全身に良い刺激を与えられますね。
毎日少しずつ頑張ってみましょう！
