これであなたも美脚美人！簡単脚絞りエクササイズ！

美脚

ケビンばやし3/25大阪イベ...

@minami5884373

前回のウエスト編が好評だったので身体を絞るためにやってるトレーニング法、脚編です。
ローリングアップは空き時間にやるのにとても良い🐰
あくまでわたしのトレーニング法なので全ての方に当てはまるわけではありませんご了承ください。

21時13分 2018年03月22日

エクササイズへの反応

fu-ka@LOL廃 @fuka3279

ジャズダンスしてる時
よくやったなー...懐かしい。

2018-03-24 06時15分

おしるこ @osiruko_sox

懐かしい…

2018-03-24 00時55分

みょん@音を鳴らす人 @minazukimyn

部活でこれの練習してた。
何故かって？それはミュージカル部だったからです。ええ。

2018-03-23 22時31分

まりぴ☀︎ @marimushi_42

太ってるより良いんだけど、細すぎると不安になる…( ´°ω°`)
見てる分にはＡＶ女優さんくらいにボンキュッボンのクオリティが良いよね(お前に見せてるわけじゃねー)

2018-03-23 18時57分

雷火 @JGDFman

美しい･･･

2018-03-23 18時44分

⛩紺島椿⛩ @ayano0406yori

これは…私の姉がやってました！

2018-03-22 21時51分

よくバレエとかで見るようなエクササイズですね！
ポイントとしては、アラベスクは「足を高く上げることにこだわらないこと、おへそは正面を向けたまますること」だそう。

個人差はありますが、1か月毎日続けていたら変化が分かるかもしれませんね！
どれも家でできる簡単なものばかりなので、ふとした時に実践しやすいのも嬉しいポイントです。
このエクササイズを続けて、スカートやショートパンツからスラっと細い脚を出せることを目指しましょう！