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くびれの作り方&下腹の痩せ方!どれか一つでも継続すれば下腹部が凹む!

くびれがほしい、ぽっこりお腹をどうにかしたいと悩んでいる方は是非、こちらでご紹介している方法をどれか一つでも良いので継続して行ってみてください。下腹が凹み、くびれが出てくるそうです。毎日30回のプランクを続けるだけでも体幹が鍛えられるのできちんと筋肉がついていきます。夏までに細いウエストを手に入れましょう。

エクササイズ

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ちな ^._.^
@chunchan07

【くびれの作り方】&【下腹の痩せ方】

実際に普段行ってるトレーニング動画と普段している事をまとめました!

どれか1つで良いので継続してください!下腹凹みます!くびれ作れます!

夏までに細いウエスト手に入れよう!!

くびれの作り方&下腹の痩せ方!どれか一つでも継続すれば下腹部が凹む!

くびれの作り方&下腹の痩せ方!どれか一つでも継続すれば下腹部が凹む!

くびれの作り方&下腹の痩せ方!どれか一つでも継続すれば下腹部が凹む!

くびれの作り方&下腹の痩せ方!どれか一つでも継続すれば下腹部が凹む!

ボディメイクへの反応

SAAAC @SAAAC773

コルセット同じの持ってる🥺ダイエット中だからなんかモチベ上がった🥲

Rino @Rino_703

助骨悩んでいたのでやってみます!

𝑚 @08emuu

肋骨締めするとカップ数上がったりしますか?🤭

四季 @shiki_o46

ちなちゃんのお腹絶対に片手で掴みきれる自信ある

たまき @tmtm_521

最近ちなちゃんがどんどん凄い人になって行くのが嬉しいような悲しいような🥲

カナタ @ka_7_ta_7_

肋骨すごすぎ…

YOU @WLBhl3ZiJr8ZWpR

プランク地獄ですよね💦

ぴよち【-30kg】@りせともよちゃん🐷🤍 @piyochg

これは、くびれ作りを目指してるわたしには最高すぎます!!!!保存しました!!!!

トレーニングやダイエットを行っている方、成功している方はとてもよく分かると思いますが、小さなことでも「継続すること」が本当に大事です。
そして、それが一番難しかったりします。
下腹を凹ませたいならお腹のトレーニング、くびれがほしいなら背中のトレーニングをまずやってみてください。
特に、くびれの為に背中?と疑問を持たれる方も多そうですが、姿勢が良くなるので綺麗な立ち姿になれます。正しい姿勢は下腹部痩せにもつながります!
ツイート主さんのビフォーアフター写真も載せてくれていますので、ダイエットのモチベーションが下がっている方もこれを見てもう一度頑張って、夏までに素敵な体を手に入れましょう!

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