まだ間に合う！自宅でできるトレーニングで二の腕引き締め＆見た目年齢若返り。
リモートワークやお家時間が増え、運動不足、身体のたるみが気になっている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、自宅でできる二の腕を引き締めるトレーニング方法のツイートをご紹介します。二の腕だけでなく、背中のお肉もスッキリとさせてくれるトレーニングは必見です！
宅トレ
ユキ@26キロ痩せ＆おうちト...
@yuki_39body
二の腕と背中のハミ肉スッキリさせるトレーニング🔥
巻き肩・猫背の方にもおすすめ！
これ続けたら二の腕細くなって姿勢も改善できるから、見た目年齢も若返るよ😍
夏は自信持ってノースリーブ着よ💕
18時44分 2022年06月03日
ユキ@26キロ痩せ＆おうちトレーニング @yuki_39body
脚痩せ方法は の固定ツイートや最近の投稿を宜しければ見てみてください😌
2022-06-03 22時24分
二の腕への反応
マリー姉さん🦔金融×健康×脳科学🦔ライフハック研究所 @wRCvkVqISYYi83W
まず手を大きく広げて肩甲骨をしっかりと動かすことから始まるこちらのトレーニング。
両手を上げ下げしたりひねったりと、どの動作も簡単で、10回～20回と短時間で行えるところもうれしいです。動作が難しいとどうしてもやるのが億劫になってしまいますからね…。
そしてこちらのトレーニングは巻き肩、猫背の方にもおすすめなのだそうです。
続けることで二の腕が細くなるだけでなく、姿勢の改善にもつながり見た目年齢も若返るそうですよ♪
短時間、省スペースでできるこちらの方法で、引き締まった二の腕を手に入れちゃいましょう。
