「ポッコリお腹・下っ腹」を解消したい人にオススメのエクササイズ！お腹周り全てを鍛えよう！
とりあえず、このメニューを行えば「お腹周り全て鍛えられる」最強メニューの登場です。ポッコリお腹や下っ腹に悩む方は是非行ってみてください。薄着になる夏だからこそ、引き締めておきたいところですね。全5メニュー、各30秒ずつなので意外とすぐこなせそうです。
下っ腹
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
「ポッコリお腹・下っ腹」を解消したい人にオススメのエクササイズ
➀足上げアブス
お腹全体
➁バイシクルクランチ
わき腹
➂プランクマウンテン
下っ腹、体幹
➃ニートゥチェスト
下っ腹
➄スパイダープランク
わき腹、体幹
とりあえず
このメニューを行えば「お腹周り全て鍛えられる」最強メニュー
19時36分 2019年07月24日
エクササイズへの反応
たるんだお腹周りをなんとかしたい…と悩む方に朗報です。
こちらでご紹介している最強メニューをこなせば、ポッコリお腹や下っ腹を解消できるようです。
全部で5メニューありますが、名前だけ聞いてもサッパリ理解できない、という方もいると思いますので是非動画を見てエクササイズに励んでみましょう。
各30秒行えば良いということなので、隙間時間で出来そうです。
ただ、この動きを真似するだけでも私は腹筋がつりそうです…。
結構玄人向けなのでしょうか？
ついていけるように頑張りたいです…。
