気持ちよくできる運動！ゆっくりやるのがおすすめ！

エクササイズ

hani(−25kgを維持する女)

@neco_momochan

昨日からこの運動をしてるんだけど
最後のやつ、背中伸びてきもちぇえ〜！！

動画は早いけど、
ゆっくりやるのがよいです◎

21時06分 2022年02月05日

1万 8.4万

背中への反応

じゃがいもソーダ @usuagi_poteto

これ一番下できやん

2022-02-07 23時36分

nameko @nameko4245

一緒にがんばろう！

2022-02-07 16時01分

ラブたん💗@女性版稲葉浩志になりたい🎙 @hi_ko1224

1番上と1番下やろうかな💕💕💕

2022-02-07 06時51分

おぞけちゃん脂肪バウム @bitchGUMI

何回ずつやればいいんだろう

2022-02-07 00時34分

ささし @rketDLayhMXxqUE

簡単そうな3つめが地味にきつい

2022-02-07 00時04分

ともん @minnaegaodane14

スミマセン❗️メモさせてくださーい🙏✨

2022-02-06 23時26分

ฅ^•ﻌ•^ฅ @Nekomodoki1117

やりたい

2022-02-06 20時20分

九条 天«nines» @9TENN_K

これは面白そうだね(ｸｽｯ

2022-02-06 18時50分

ゆう @YFUzJu3W2r7NU3l

メモメモ📝

2022-02-06 17時17分

廣木ヒロキ®︎@友達欲しい @evil_bitch416

これおちんちん挿れながらやりたい

2022-02-06 16時44分

稜 @maverick9815

産後どれくらいからしていいのかな、、

2022-02-06 16時31分

もくもく @mao8891

上2つやらねば💦

2022-02-06 15時21分

しょう @redsta86

俺もやろうと‼️

2022-02-06 13時11分

ふぃのねこ💗🐱🎈 @juns_cat_maki

今日からこれやろ💛

2022-02-06 12時21分

璃凰-りおう- @jJEt3q07qFBDkOF

やろうとしたけど寝転がるとワンコが邪魔してくる😅

2022-02-06 12時11分

チバヨウ38歳ダイエットビギナー@2022/1/31開始 @38DietBeginner

私もこれやる

2022-02-06 11時38分

油塗るバブ @mnmnhnhn21

めもめも

2022-02-06 11時10分

お腹、太もも、腰、背中を重点的にトレーニングする方法が紹介されている動画のツイートでした。動画は早いけど、ゆっくりやるのがよいです、とのことで、ゆっくりやると筋力もつきそうだと思いました。

4つ目の、背中を鍛えるエクササイズは、背中がぐっと伸びて気持ちよくできるそうです。普段あまりしない動きをするので、やってみると体が軽くなりそうですよね。寒い時は、身体が固まってしまいがちなので、こういったエクササイズを気分転換にすると良さそうだと思いました。