痩せたいけど何をしていいかわからない？そんな人にオススメなエクササイズ6つ！
痩せたいと思ってダイエットをする人は多いですがどういったトレーニングをしていいかわからない人も多いかと思います。そんな人にオススメなエクササイズ6つがこちらになりますが初心者でもとっつきやすいものとなっています。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
とりあえず痩せたいけど、
「何のエクササイズから始めたら良いのか分からない人」にオススメ6つ
➀プランク
体幹
➁クランチ
お腹
➂腕立て伏せ
胸、二の腕
➃リバースアブス
背中、お腹
➄ワイドスクワット
脚、お尻
➅レッグレイズ
お腹
なるべく早く効果を実感したい人は食事改善も忘れずに！
19時32分 2019年09月23日
エクササイズへの反応
ぽんこつ久遠@9/29パン工場主催ライブ @Qon_ErnstBa
トレーニングメニューとして、プランク・クランチ・腕立て伏せ・リバースアブス・ワイドスクワット・レッグレイズとなります。
早く効果を実感したい人は食事改善も大事ですがこのメニューなら身体全身まんべんなく鍛えることができていいですね。
痩せたいと思ってダイエットを始めようと思っている人でもすぐに始められるメニューであり、自宅でできるのがいいですね。
効果を実感するためにも継続することが大事であり、しっかり鍛えたいですね。
