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普通の脚パカじゃ満足できない?そんな人にオススメな最強脚パカ!

ちょっとしたトレーニングでもダイエットに効果があるといったものがありますがその中で脚パカは手軽にできますがしっかりと効果があります。そんな脚パカですが普通の脚パカでは満足できない人のオススメな最強脚パカのやり方がこちらになります。

トレーニング

トレえみのアイコン
トレえみ
@emiry_oinari

普通の脚パカには満足出来なくなったので最近はこの脚パカをしてるんだが、100回やり終える頃には内腿より先に腹筋が崩壊してる。

普通の脚パカじゃ満足できない?そんな人にオススメな最強脚パカ!

普通の脚パカじゃ満足できない?そんな人にオススメな最強脚パカ!

普通の脚パカじゃ満足できない?そんな人にオススメな最強脚パカ!

脚パカへの反応

くらたみ@gamuuのアイコン
くらたみ@gamuu @kuraboyaki

わかるwww 腹筋の崩壊を先に感じちゃうwwww

2021-03-23 21時49分
華恋のアイコン
華恋 @mnm01___

横から見た状態が知りたいです!

2021-03-23 20時02分
レーズンバター凛子のアイコン
レーズンバター凛子 @rinko_bitch

まずね!!足を空中にあげられないのよ!!!デブだから!!!!

2021-03-24 12時51分
RRのアイコン
RR @4UkLvTPD9667zhE

これは効きそう。

2021-03-24 10時32分
𖤐ういてゃん𖤐のアイコン
𖤐ういてゃん𖤐 @_lzz6

これわしが5年以上前にダイエットブログしてる時に勝手に自分で名付けた運動法なんだがいつの間にか広がっててビビる

2021-03-24 10時04分
ピヤチ👶🏻1y4mのアイコン
ピヤチ👶🏻1y4m @kinpiragobochan

普段のケツトレに加えて、こちらもやります。最初から100はきっとできないけども、できる回数から…

2021-03-24 09時19分
ョキのアイコン
ョキ @10beyabc

せめてこれくらいは続けたい👹怠惰の極み👹

2021-03-24 08時52分
🌱のアイコン
🌱 @F_hikute_amata

腹筋が先に限界を迎えた.......

2021-03-24 00時33分
ᴹᴵᴹᴵ🍬🍫のアイコン
ᴹᴵᴹᴵ🍬🍫 @mimimi0700

めっちゃこれは効果あります🥺

2021-03-23 23時33分
ilmのアイコン
ilm @ilm891

つま先をピンと伸ばしてやるだけでも全然違う😳

2021-03-23 23時20分
めめ子さんのアイコン
めめ子さん @SMBbizarreGW

いきなり100回は無理だから、とりあえずノーマル30回・クロス30回から始めようかな 段々慣らして最終的に100回やな

2021-03-23 22時46分
POCHI🐶ダイエット垢のアイコン
POCHI🐶ダイエット垢 @d1et_410

1枚目のやってみたら50回越した辺りか ら腹筋崩壊した…🥺 いやぁ、すごいです

2021-03-23 22時46分
ココさん⭐️のアイコン
ココさん⭐️ @cocosanblog

ワイがよく言ってる脚パカとはこれ お尻上げバージョンは上級者向けだ ツライの想像できるから正直やりたくないくらい お尻上げないバージョンでも100回ずつやれば向こう側へ行ける、なにかの #ABCダイエット部 #ABCコミット部

2021-03-23 22時22分
らむちー@か!れ!し!す!き!のアイコン
らむちー@か!れ!し!す!き! @cyramza0125

30回で限界を迎えるーっ!!お尻周り、腹筋がプルプル!特にクロス脚パカは効く〜!!

2021-03-23 21時39分
seven.のアイコン
seven. @chuluhoro

します。

2021-03-23 21時01分
たりらのアイコン
たりら @tarira_

めっちゃきく

2021-03-23 20時41分

同じトレーニングを続けているとそれに慣れてしまってもっと負荷が欲しくなり、より効果が実感できるトレーニングを試したくなります。
ちょっとしたトレーニングとして脚パカをやっていてももう少し効果を実感したい人はこの最強脚パカをやってみるといいかもしれません。

脚パカをすることによって足全体がスッキリするため下半身をスッキリさせたい人にオススメです。
簡単なやり方ながらしっかり効果が実感できるのが脚パカですね!

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