下腹部のポッコリが取れない人にオススメ！下腹に効くトレーニングを動画でわかりやすく見てみよう！
生まれてからずっと下腹がぽっこり、下腹のたるみがパンツにのるという方におすすめのトレーニングです。慢性的についている下腹部のお肉に効くので、諦めていた方にこそ試してもらいたいです。動画でわかりやすく説明されています。
ポッコリお腹
ユウトレ@14日美脚チャレン...
@yutore10byo
・生まれてからずっと下腹がぽっこり
・下腹のたるみがパンツにのる
そんな方におすすめのトレーニングはこちら！
あごを引いてあしをあげる。腰は反らないようにあしを下げてそこから開くと「下腹」に効く。
骨盤を動かすように行うと下腹が悲鳴をあげます。
あしをゆっくりおろすと効果的です🙆♂️
20時17分 2020年04月07日
トレーニングへの反応
Dahlia☆☆ゆうこ @Dahlia94457174
頭をゆかにつけて行うのはどうでしょうか？
または、首が痛くならない頭の持ち上げ方はありますか？
2020-04-08 01時24分
k u m a ? ?? ダイエット垢 ⸜🌷︎⸝ @kuma63836822
これ、一日何セットくらいが目安ですか？🥺💭💦
2020-04-07 23時54分
ヘルス 健康を愛するアウトプッター @Health_mania114
これいいですね😁
2020-04-07 21時37分
betty momo boop @momotaro2358
chico @aspiringchico16
こんな時だからこそ、お家でできるトレーニング、筋トレを充実させて、休み明けや自粛明けには周りをビックリさせたいですね。
薄着の季節がやってくるので、下腹部のポッコリがなくなるならかなり嬉しいです。
勢いに任せて足を振り上げるのではなく、ゆっくりおろして下腹部の悲鳴を聞きましょう！
また、トレーニング中に腰が痛くなるという方向けの動画も紹介されていますので、当てはまるようなら確認してみてください。
