これで下半身すっきり♡股関節をほぐして行うトレーニングで最高の下半身を手に入れる方法

トレーニング

hazu🐱♡ 12kg痩せたダイエッ...

@diet50_38

下半身太りが気になる方に朗報！これマジで下半身痩せに効きます。股関節が詰まっていると血流が悪くなって下半身のむくみや冷えの原因に！しっかりほぐしてからお尻や太ももを引き締めるトレーニングすると最速で痩せる…！1番最後のは少しキツいけど、その分お尻が上がって美尻に仕上がりますよ！

17時20分 2022年06月04日

2634 1.9万

宅トレへの反応

モコ👑1y @gfbngt

こういう情報いっぱいあって、どれか一つでもやらなきゃと思いつつ、帰宅するとそんな時間なくて結局ダラダラしてる。
5分Twitterする時間で運動すればいいのにそれができない←

ダイエット…しなきゃ…_(:3 」∠)_

2022-06-06 12時24分

イッヌくん🍜🍼 @asakuraB3

これは男デモ効くのか？

2022-06-05 07時49分

ᖇᕮᑕᕼī ❦ 筋トレがんばってるるるる @re_chi_land

これの、脚をハの字にするやつの動きがめちゃめちゃ股関節にキます。
凝り固まってるのかな……

2022-06-04 19時23分

両足をハの字につき腰を落として動かすことで股関節をほぐしていくところからはじまるこちらのトレーニング。
動作は数種類あり、最初は全部を覚えてテンポよく進めることは難しいかもしれません。
でもどの動作も30秒、15回と短時間、少ない回数で行えるので取り組んでみるハードルは低くなっているのではないでしょうか？

自宅で行えるトレーニングですっきりとした下半身になれたらうれしいですよね。
今まで三日坊主で何をやっても長続きしなかった、この夏こそは引き締まった下半身でファッションを楽しみたいという方、こちらのトレーニングを試してみてはいかがでしょうか？