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反り腰は腰痛一直線ww姿勢を整える事がキレイをつくる第一歩!!

最近は筋トレがブーム。女性でも腹筋やお尻鍛えたりする人が増えてきましたね。筋トレで鍛えて体のラインを綺麗にするのも、もちろんありです。でもまずは、今の自分が正しい姿勢なのかどうかをチェックしてみてはどうでしょうか。

反り腰

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ハゴロモ
@hagoromo_hands

反り腰でお尻が出てたり鳩胸気味になってるのを「グラマーっぽいから骨格ストレート」と勘違いしてる人わりと多いんじゃないかと思えてきた。姿勢を正した(つもりの)状態でお尻の上の骨がボコって出てる場合は反り腰の可能性大だし腰痛一直線だしヤバい。

15時23分 2018年09月19日

姿勢への反応

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える @_Laugh_M

絶対私これなんですけど辛い

2018-09-22 09時55分
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みかじこまん @mi_kan28

ガッツリ私だわ。
正した方が疲れる位に癖になってる

2018-09-22 09時35分
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あいね@ハイミドリ @peachow1

早くリアルグラマー用の「ちゃんとした」下着を「安く」提供してほしい。
姿勢は子供の頃からだから、私には意味ないし。

2018-09-22 08時46分
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🤩墜落(ついらく)少女ちゃん🤮 @ur_510

わいこれ腰つらい

2018-09-22 08時41分
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テーラーさん(優男) @007_dis

あっ自分反り腰タイプっぽい

2018-09-22 08時26分
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ガーディアンエンジェルのみやちゃん@㋮↞◃・♨ @miya__0513

この場合の腰痛は、まじで薬飲んでも湿布貼っても痛み止まんないから気を付けて!

2018-09-21 23時12分
Yu.のアイコン
Yu. @1412y_515

わいですわ…

2018-09-21 22時23分
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みれにーあむむ@鍵は気分で @amuamu0014

反り腰ってどうしたら治るの。ほんとに悩んでる。

2018-09-21 21時51分
あんどう㌠。のアイコン
あんどう㌠。 @LEVEL08

みんな指摘しないから放置してたけどそりゃそうだよね。中年が大変そう

2018-09-21 18時50分
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ちぃ @chii_249

完全にこれなんだよなぁ...

2018-09-21 18時46分
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小梅 @koume_jakj329

2人目産後から正にこれ!
腰痛持ちで、たまに整体行くけどなかなか…
その手のクッションとか買うべきかなぁ…

2018-09-21 18時30分
toma.のアイコン
toma. @bbyhear

猫背で反り腰の可能性があるんだけど、どうしたらいいかな?

2018-09-21 18時02分
痛いのは大嫌い@ハチ子のアイコン
痛いのは大嫌い@ハチ子 @ziziidaikirai

まさにこれ。
どーしよー😱
整形行っても痛み止めとリハビリなんだけど...。
リハビリもマンツーマンじゃないし。

2018-09-21 17時47分
Mofumi@現周期お休みのアイコン
Mofumi@現周期お休み @Mofu_Mi

旦那が反り腰です😅
腰痛一直線後の道を行っています😱
参考になります✨

2018-09-21 16時58分
やりいかのアイコン
やりいか @M0RK2O

私はまさに反り腰&猫背で腰背部が痛すぎて接骨院に通い始め、先生曰く背筋と腹筋のバランスが悪い(背筋に比べて腹筋が弱い)らしい。これの人は普通に立つと手がデニムのポケットのあたりに来る(真横にくるはず)と言われた。

2018-09-21 16時09分

こちらの写真やイラストを見てもらうと分かりますが、正しい姿勢になるだけで全体的に体のラインが引き締まって綺麗に見えますよね。特にお尻はとても形が綺麗に収まっています。
それに比べて猫背や反り腰になっていると、内蔵が下垂したりお腹がポッコリ出たりと様々な不調の原因になってしまいます。

反り腰のチェック方法は、直立した時にお尻の上部の骨が出ているかどうかが分かりやすいかと思います。
まずは自分で姿勢を正す事を意識してみるといいかも知れませんね。

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