反り腰は腰痛一直線ww姿勢を整える事がキレイをつくる第一歩!!
最近は筋トレがブーム。女性でも腹筋やお尻鍛えたりする人が増えてきましたね。筋トレで鍛えて体のラインを綺麗にするのも、もちろんありです。でもまずは、今の自分が正しい姿勢なのかどうかをチェックしてみてはどうでしょうか。
反り腰
姿勢への反応
やりいか @M0RK2O
こちらの写真やイラストを見てもらうと分かりますが、正しい姿勢になるだけで全体的に体のラインが引き締まって綺麗に見えますよね。特にお尻はとても形が綺麗に収まっています。
それに比べて猫背や反り腰になっていると、内蔵が下垂したりお腹がポッコリ出たりと様々な不調の原因になってしまいます。
反り腰のチェック方法は、直立した時にお尻の上部の骨が出ているかどうかが分かりやすいかと思います。
まずは自分で姿勢を正す事を意識してみるといいかも知れませんね。