反り腰では、呼吸が浅くなってしまう。ストレッチで反り腰を治そう！
反り腰さんは、呼吸が浅くなり、ぽっこりお腹や前ももの張りやすくなるそうです。
でも、画像のマーメイドストレッチをする事でぽっこりお腹も改善されるとか。当てはまる方は、ぜひ今日から初めてみてはいかがでしょうか。スタイル美人が目指せるかも！
反り腰
ユウトレ #亀トレ 大好評発...
@yutore10byo
呼吸が浅い反り腰さんは、普段の姿勢から腰まわりがガチガチに固まるのでひねる動きがとても苦手。
うつ伏せに寝てひざは９０度に曲げ、マーメイドのようにしなやかに動かしてみて。
腰まわりの固さがとれれば反り腰も改善されて、ぽっこりお腹や前ももの張りが今よりほぼ間違いなく減る👌
20時19分 2022年01月20日
浅いへの反応
💉🥼🧪kaduki.*·̩͙🪐🛠 @yue_lune_tsuki
多分私や。やってみます！
2022-01-21 18時46分
KZ-16 @kz16_as_ch_gs
追記のストレッチをするとわき腹が攣りそうになります😂
2022-01-21 14時44分
MixLemonadeJelly @rockrunbb
反り腰だから捻れなかったんですね。
車のシートベルトやりにくいと思ってて…
2022-01-21 10時06分
BeeBody【公式】ダイエット小学校 @BeeBody_diet
すごい！試してみます！ありがとうございます٩( ''ω'' )و
2022-01-20 23時40分
Maria @Maria60800730
反り腰で普段から気がつくと呼吸が浅いか、しょっちゅう息を止めてます…
これ、今日からやってみます^ - ^
2022-01-20 21時01分
パキラ🌱 @kinoko0925kino
思うより難しいってことは、腰が硬いのですね。
特に右ひねりが足がつかないくらいです😂
2022-01-20 20時33分
Moeko⁂ ハロスイ垢 @Moeko_purin51
ユウトレを偶然見つけてやり始めて1週間くらい経ちますが少しずつ締まってきたような気がします。一つの動画が短いので飽きずにいろいろしてたら３０分くらい経っています☺️♡無理なく楽しいので頑張ります。筋肉つけるぞ！
2022-01-20 20時21分
マーメイドストレッチを3セット行うことで、反り腰を治しスタイルも良くなるというものでした。
スタイルばかりか、深い呼吸ができるようになるとまいにち快適な生活を送ることにも繋がります。
該当するかたは、ぜひスキマ時間を見つけてストレッチを続けてみてはいかがでしょうか。
1人ではなかなか続かないようでしたら、ご家族と一緒に取り組んでみても良いかもしれませんね。
気になる方は、ぜひお試しを！
