これだけ知ってれば間違いない！反り腰情報まとめ！
反り腰に悩んでいる人は多くいますが、主に女性に多いと言われています。腰痛やぽっこりお腹の原因になるともいわれている反り腰ですが、クセになる前になるべく解消したいところです。そんな反り腰の解消方法をまとめたツイートが注目を集めています。
反り腰
そり腰の女性がめちゃくちゃ多いからまとめてみたんだけど『左上で裏もも&おしり』『右上でぽっこりお腹』『左下で反張膝&むくみ』『右下で腰を丸める練習』やれば絶対に痩せる。全部ベッドでOK、毎日じゃなくてもOK！今後こういうまとめ画像が見たいって人はＲＴで教えて！質問はリプで全部答えます！
初めまして
ストレッチの時間って何秒くらいでしょうか？適当にざーと数えた30秒でも聞きますかね？
そして乾燥対策に暖房切って寝ようとして、その前に最後のストレッチしたらそのまま布団かぶらずに寝そうになりました。笑
男性でも効果ありますか？
全部やってみました！
子供を抱っこするときにどうしても反り腰になり、腰や背中が悲鳴を上げていたので、これから毎日続けてみたいです！
ありがとうございます！
いいですね😃
この前内臓の有無を疑うレベルの細い子が、反り腰故におなかぽっこりさせているのを見てから気になってました…ありがとうございます。
別のリプライで紹介してO脚矯正もばちくそ気になるのでやってみますー！
ふくらはぎだけ中に筋肉？がボコってなってる場合のオススメ教えてください…
まとめ画像の元動画は4つありますか？もし宜しければ動画のリンクもリプでぶら下げて頂けると飛びやすいです！YouTubeに不慣れな自分は2つ見つけるので精一杯でした💦💦
₍₍ ◝( ﾟ∀ ﾟ )◟ ⁾⁾ズボラストレッチのソリ腰チェックぅぅぅで自分がぁぁぁ約四半世ソリ腰ぃぃぃなのに気づかず生きてきて ズボラストレッチぃぃぃで改善出来たさぁぁぁ
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 深井さぁぁん ありござぁぁぁ
産後にやりたい！
初めまして！！二の腕痩せとか見たいです…😨
股関節は鬼柔らかいのに足首は昔から鬼固くて、、1すら出来ません😂 ヨガのとき4のポーズ取るのですがかかと付けれないのが悩みです😭
いつもお世話になってます！
反り腰だとやっぱりそこからなおさないと、腹筋やスクワットなどやっても意味ないですか？？
おはようございます✨
私もそり腰でめっちゃ悩んでます…
この、ストレッチいい参考になりました。頑張ってやってみます😊
ヘルニア持ちなのですが、行っても大丈夫ですか？？
ふかいさん
ふかいさんの動画で
本当に多くの方が
お痩せになったり
健康になったりと
素晴らしいですね😊
勉強になります🙇
うう、足首がレベル2
いかなかったです
学生の時、部活で足首を
結構な頻度で挫いてました
足首ってどうストレッチすると
柔らかくなるものですか？
反り腰と関係ない質問をして
お手数をお掛けします。
まとめ動画ありがとうございます！
youtube 出来なくても
サクッと出来るし助かります🙏
二枚目のカエル足をすると股関節が痛いのですが、やめた方がいいのでしょうか？
主に女性に多いと言われている反り腰ですが、腰痛やぽっこりお腹の原因になってしまうので反り腰気味になってしまったらなるべく解消したいところです。
そんな中、反り腰に有効なトレーニング＆ストレッチをまとめたツイートが注目を集めています。
『左上で裏もも&おしり』『右上でぽっこりお腹』『左下で反張膝&むくみ』『右下で腰を丸める練習』とのことで、寝ながらできるのも嬉しいポイントですね！
運動不足解消にも有効です！
