ストレートネック民はこれやって！「首のつけ根」をほぐして「背中」を丸めるべし！
「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」「短い首」が悪化する原因の一つ「ストレートネック」ですが、パソコンやタブレット、スマホを使う現代では多くの人が抱えている症状なのではないでしょうか。そんな人へむけてツイート主さんがおススメするのが画像のストレッチとなっております。
姿勢
ゆか様｜鬼軍曹トレーナー
@s_yukasama
ストレートネック民はこれやって！首が前に飛び出す⇨頭が後ろに倒れるため、首のつけ根がガッチガチに固まる。これ放置すると「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」「短い首」が悪化する。首の骨のスキマも縮こまると本来あるはずのカーブが消失する。「首のつけ根」をほぐして「背中」を丸めるべし！
07時46分 2022年06月15日
つくね @YGVQ98yV2RMJuPq
ホントこれ。忙しくてサボってたら首が死んだので、最近寝る前の首ストレッチを再開したら、全然辛くなくなった😇
ただのセルフケア不足だった←
2022-06-16 11時53分
ばふんうに@月断OG @Bahun_uni_
ゆか様おはようございます☀
今整体通ってて、肩甲骨と脊柱起立筋ガチガチって言われてて😭
毎日気づいた時にコレも(他のストレッチと共に)やってますー✨👌
2022-06-15 07時50分
みゆき｜美容オタクのWebライター @kamiyamamiyuki
現代は仕事でも勉学でもプライベートでも、常にパソコン、タブレット、スマホが身近な存在になっていて、どうしても悩まれている人が多い症状の「ストレートネック」ですが、
「ツイート主さんによると、放置する事で「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」「短い首」が悪化する」のだそうです。頭痛や短い首などに影響してしまう事に驚きましたが、これらの症状が出てしまうとストレス以外の何物でもないですよね。
画像のストレッチをおこなって、姿勢美人を目指してみてはいかがでしょうか。
