姿勢の悪い人＆猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!
姿勢の悪い人＆猫背巻き肩の人は多いですが、姿勢を正そうとしても体が元の場所に戻ろうとしてしまいます。正しい姿勢を身につけるためには、ウエスト周りを解すだけで『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれるので、ウエスト周りを意識するといいようです。
姿勢
姿勢の悪い人、猫背巻き肩の人は姿勢を正そうとしても直ぐに体が元の場所(猫背巻き肩の位置)に戻ろうとしてしまいます。ウエスト周りを解すだけで『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれる！面白いのでまずは片側だけやって真っ直ぐ立ってみてください！『解す』ってすごく大切だなと身にもって感じた。
これヤバいわ。 試しにやってみたら本当に変わってる！！
びっくりするぐらい肩上がったw ( 'ч' )
これすごい
きっとすごく良いストレッチなんだけど、 色々なストレッチ方法とか教えてくれる割にビフォアフがしっかりありすぎる気がする。 本当に効果あって気をつけてる方ならビフォーもアフターもそこまで変わらないのでは？？？とか思っちゃった。どうなんだろ？？？？？？
猫背ですが、前かがみの仕事なので無理です。
これ、大袈裟だなーわざと傾けてない？と思いつつやってみたら、本当に写真のようにストレッチした方の肩だけピシッとして左右差が生じた。 身体ガチガチだからストレッチは苦しかったけど効果絶大！トレエミさん何者…。
伸ばすのが痛かったけど、終わった後は韓国人のモデルさんみたいなカクッとした肩になれたしスッキリした〜目に見える変化嬉しい！(肩幅かなりしっかりめ痩せ型の私の場合)
これはすごい、、解してから普通に椅子に座っただけなのに背筋ピンとしたまま崩れないよᵒ̴̶̷̥́ｰᵒ̴̶̷̣̥̀♡ すぐできるし簡単ᵒ̴̶̷̥́ｰᵒ̴̶̷̣̥̀♡
テレワークで身体固定されがちなのでやってみよう
すごい痛かった🥲けどこんなに変わる？って位変わった！
やる。絶対やる。
私も娘も姿勢悪いから、これやってみようと思う‼️
簡単なのに効果はすぐ目に見えてすごい……ｯ 肩周りがすぐに ぎゅんっと内側に入ってしまうわたしなので毎日の習慣にしたい
これすごい
これめっちゃ効く！！！ 凄い！毎日やる！
明日これしてみよ！姿勢よくなりたい
信じられないくらい猫背巻き型野郎だから、やってみようかな🥲
スタイルを良くするためには、食生活やトレーニングを頑張っている人も多くいますが、姿勢を正すことも重要となります。
ただ、長年猫背や巻き肩で生活していた体は、意識していないと元の猫背巻き肩の位置に戻ろうとしてしまいます。
そこで、常に正しい姿勢を意識するよりも、ウエスト周りをほぐすと『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれるようです。
だまされたと思ってこちらのストレッチだけでもやってみてください！
