話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は多いですが、姿勢を正そうとしても体が元の場所に戻ろうとしてしまいます。正しい姿勢を身につけるためには、ウエスト周りを解すだけで『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれるので、ウエスト周りを意識するといいようです。

姿勢

トレえみのアイコン
トレえみ
@emiry_oinari

姿勢の悪い人、猫背巻き肩の人は姿勢を正そうとしても直ぐに体が元の場所(猫背巻き肩の位置)に戻ろうとしてしまいます。ウエスト周りを解すだけで『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれる!面白いのでまずは片側だけやって真っ直ぐ立ってみてください!『解す』ってすごく大切だなと身にもって感じた。

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!

姿勢の悪い人&猫背巻き肩の人は姿勢を正すよりも、ウエスト周りを解そう!

🛸カズヤスフィール🎖のアイコン
🛸カズヤスフィール🎖 @kazuyasviel

これヤバいわ。 試しにやってみたら本当に変わってる!!

2021-05-31 12時19分
あぽーのアイコン
あぽー @apo_1603

びっくりするぐらい肩上がったw ( 'ч' )

2021-05-31 12時04分
たなかのアイコン
たなか @negshio

これすごい

2021-05-31 11時49分
OLりぷ子のアイコン
OLりぷ子 @OL_ripuko

きっとすごく良いストレッチなんだけど、 色々なストレッチ方法とか教えてくれる割にビフォアフがしっかりありすぎる気がする。 本当に効果あって気をつけてる方ならビフォーもアフターもそこまで変わらないのでは???とか思っちゃった。どうなんだろ??????

2021-05-31 11時30分
月下の月見草(けさも納豆かい会長)のアイコン
月下の月見草(けさも納豆かい会長) @inkyodengana

猫背ですが、前かがみの仕事なので無理です。

2021-05-31 10時56分
高峰さん🌋のアイコン
高峰さん🌋 @taka_mine_sun

これ、大袈裟だなーわざと傾けてない?と思いつつやってみたら、本当に写真のようにストレッチした方の肩だけピシッとして左右差が生じた。 身体ガチガチだからストレッチは苦しかったけど効果絶大!トレエミさん何者…。

2021-05-31 09時59分
🍋のアイコン
🍋 @lilili_222

伸ばすのが痛かったけど、終わった後は韓国人のモデルさんみたいなカクッとした肩になれたしスッキリした〜目に見える変化嬉しい!(肩幅かなりしっかりめ痩せ型の私の場合)

2021-05-31 09時54分
きゃべつのアイコン
きゃべつ @chouchou_diet

これはすごい、、解してから普通に椅子に座っただけなのに背筋ピンとしたまま崩れないよᵒ̴̶̷̥́ーᵒ̴̶̷̣̥̀♡ すぐできるし簡単ᵒ̴̶̷̥́ーᵒ̴̶̷̣̥̀♡

2021-05-31 09時51分
なっちゅ🥕🦋のアイコン
なっちゅ🥕🦋 @Nacchu2Nacchu

テレワークで身体固定されがちなのでやってみよう

2021-05-31 09時26分
りんちゃんのアイコン
りんちゃん @osakedaisukima

すごい痛かった🥲けどこんなに変わる?って位変わった!

2021-05-31 09時02分
あーちゃんのアイコン
あーちゃん @5mOatuN4nuqg4iA

やる。絶対やる。

2021-05-31 08時34分
まとぅ・子連れ&40w→4mのアイコン
まとぅ・子連れ&40w→4m @matxx06

私も娘も姿勢悪いから、これやってみようと思う‼️

2021-05-31 08時15分
a oのアイコン
a o @0110_95

簡単なのに効果はすぐ目に見えてすごい……ッ 肩周りがすぐに ぎゅんっと内側に入ってしまうわたしなので毎日の習慣にしたい

2021-05-31 08時14分
望那のアイコン
望那 @mona1379s

これすごい

2021-05-31 07時46分
蟲子ちゃんのアイコン
蟲子ちゃん @qpmy_m

これめっちゃ効く!!! 凄い!毎日やる!

2021-05-31 03時28分
ᙏ̤̫♡のアイコン
ᙏ̤̫♡ @pho__03

明日これしてみよ!姿勢よくなりたい

2021-05-31 02時34分
ちゃむのアイコン
ちゃむ @hum_s_1008

信じられないくらい猫背巻き型野郎だから、やってみようかな🥲

2021-05-31 02時02分

スタイルを良くするためには、食生活やトレーニングを頑張っている人も多くいますが、姿勢を正すことも重要となります。
ただ、長年猫背や巻き肩で生活していた体は、意識していないと元の猫背巻き肩の位置に戻ろうとしてしまいます。

そこで、常に正しい姿勢を意識するよりも、ウエスト周りをほぐすと『正しい姿勢』に肩が勝手に戻ってくれるようです。
だまされたと思ってこちらのストレッチだけでもやってみてください!

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード