太ももが気になる人必見！お尻と内もものトレーニング！
太ももは痩せにくい部分ですよね。気になっている、という方は多いのではないでしょうか。こちらのツイートでは、太ももが気になる方に向けて、お尻と内ももを鍛えるトレーニング方法が動画で紹介されていました。うつ伏せで寝ながらできる方法となっています。
太もも
ゆちゃん｜プチトレ脚やせ...
@yuchaos_m
太ももコンプレックスの人は実はお尻と内ももの筋肉が使われていない可能性が高い...
まじでこのトレーニングが寝ながらお尻と内ももしっかり鍛えられておすすめ！
本気で脚痩せ研究して4ヶ月でこの変化...
19時54分 2022年10月21日
Kano @Ihntubz87ZK4u6E
きつい〜！！
けどお尻にすごく効いてる！！
続けてみます(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!
2022-10-24 22時20分
マー太郎 @fit6crRYqbmU0l1
ま〜、ほぼほぼ食事ですね。痩せたい人は食事ですよ
2022-10-22 23時44分
JP STYLE－CHANNEL @jpstyle_channel
左が好きですw
2022-10-22 13時38分
taaaaa @O94xz6N6jfJSA8M
これは痩せちゃうんですか？筋肉がつくのですか？
2022-10-22 11時20分
大谷 和正@資産運用FP/作曲家兼YouTuber @kazumasa_ohtani
ぐおお、そんなに速く開閉できん...
意外と出来ないもんですね。。
2022-10-22 03時13分
あさり @asaryo897
元々細いうえにbeforeの脚の太さの方が素敵に見えるの私だけ…?
2022-10-21 23時56分
翠泉-ｱｵｲ- @cos_aosan02
初めまして！やってみようと思ったのですが膝と膝がつかないのですがそれでも大丈夫でしょうか？
2022-10-21 22時44分
🌸みっくすじゅーす💋 @1111Miku_AS
1日何回ずつやりますか？
2022-10-21 20時00分
うさみ @usm22s
太ももが気になる方に向けて、お尻と内ももを鍛えるトレーニング方法を紹介している動画のツイートでした。
回数は20回ほど行うと良いそうで、腰痛がある方はやらないでくださいとのことでした。うつ伏せで寝たままできるトレーニングですが、けっこうハードな気がします。それだけ効果が出やすいのかもしれません。
太ももが細くなるだけでなく、お尻の形も良くなりそうなので、下半身痩せを目指す方には良いのではないかなと思いました。
