太ももに隙間が欲しい方必見のトレーニングはこちら！キツそうだけど効きそう！

太もも

ユウトレ@YouTube始めました

@yutore10byo

・太ももを細ももにしたい
・スキニーデニムを履きこなしたい
そんな方におすすめなエクササイズはこちら！
→サイドスクワット

あしを横に踏み込んでしゃがむ。
そうすると「内ももやお尻まわりに効く」
広めにあしを開くことがポイント

内ももやお尻まわりは美脚作りに必須。２日に１回お試しを！

21時00分 2019年09月23日

2428 1万

しゃーくん @sharkn_91

コ、コレダー！

2019-09-24 13時56分

しゅん@理学療法士✖️Fitness @PT_shuntan

広めにあしを開き深くしゃがむことで内ももに

また
あしを大きく横に開くことでお尻の外側(中殿筋)にも効くため

お尻の横の広がりにも繋がりますね🙆‍♂️

2019-09-24 08時42分

UNG @UNG43820491

なんか回しておいた方がいい気がした()

2019-09-24 01時13分

Kaori Hibino 🌸 @leotamam

やろう！

2019-09-23 23時36分

mondo@-5kg @xxxmondoxxx

なかなか来るね…っ！！

2019-09-23 23時25分

みつるぎ🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷 @_seykey_kiRay

毎日やるお

2019-09-23 22時40分

つぶ@トレード用 @pizza_debu_fat

明日から頑張る！！！

2019-09-23 22時19分

こめ子 @popopop22

まさに求めてたヤツ〜〜！！！
(ドラえもん風)

2019-09-23 22時19分

Moon @MoonEyes4949

もっと綺麗になるぞ！！！(´°ω°)ﾁｰﾝ

2019-09-23 21時02分

太ももに隙間がほしい！もっと隙間を広げたい！と願う女性は多いのではないかと思いますが、そんな方にはこちらのサイドスクワットが効くのだそうです。

このサイドスクワット15回を3セット行うことで効果が得られるのだそうですが、普段トレーニングを行っていない人にはかなりキツそうですね。普通のスクワットよりもさらにキツそうです。

しかし太ももの隙間のために！ぜひとも一度は頑張ってみる価値があるのではないでしょうか。