松潤のやってるこのストレッチで身長2センチ以上伸びて太ももも引き締まるし猫背も良くなるらしい

これ以上足長くするとズボンのサイズ変更きつくなるので上半身伸ばす方法ありませんか？
ズボン丈に合わせるとウエストガッバガバで…

ちなみにその伸びた後は残るんですか?🤔
また、自然に戻るとか?🤔

187あるからこれ以上いらん

効果抜群です ありがとうございます！

いつまでやって2センチ伸びましたか？
5年とか言わないでくださいね夢ないんで

太もも、ふくらはぎを細くする方法
教えてください

コメント失礼します！！

これって何分ずつやればいいんですか？

え〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

ただの腸腰筋ストレッチで草

知らなくて現状満足してない事って沢山あるよね！！

身長もそう！！
筋トレもそう！！！

特に腹筋なんてすぐ割れるのに初心者は知らないからこそ大変な思いをする🙄

本当にすぐなのに😇

毎日2センチ伸びるのか

よっしゃ！！！これでワイも、、、！！！！

松潤可愛い＝常識

これで俺も160cm台に!!!!

ほんまに～？

デスクワークの人は特に前ももが固くなりやすいです。

そしてこのストレッチ実は首の後ろが固い人にも効きます。

もも前が固くなると背骨周りの筋肉が縮まなくなるので、

首の後ろの筋肉も固まりやすくなります。

このストレッチをする…

これからは正座して後ろに倒れて就寝するようにします。