痩せ体質になるためには普段から口にするものに気を使うことが大切であり、食生活を変えていく必要があります。
食べるものも大事ですが食べる順番も大事であり、野菜・タンパク質と摂取していき最後に糖質を取るようにするのがいいみたいですね!

他にも水を1日2リットル飲むことやゆっくり噛んで食べるといったことも必要になってきます。
初めのうちはなかなか慣れないかもしれませんが習慣づけていけば気づいたら痩せ体質になっているかもしれませんね!