まだ間に合う！お腹が引き締まるおすすめトレーニング方法！
けーすけ＠パーソナルトレーナーさんが公開した「下っ腹・ポッコリお腹」を解消したい人にオススメのエクササイズが話題です。4種類のトレーニングを行うことで、お腹を引き締めることができます。また、合わせて日頃の食生活を見直すことでより効果を実感することができるそうです。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
少しキツいけど
「下っ腹・ポッコリお腹」を解消したい人にオススメのエクササイズ
➀足上げアブス
腹筋上部、中部
➁片足クランチ
わき腹
➂バンザイクランチ
腹筋全体
➃スパイダープランク
わき腹、体幹
このメニューを行えば
お腹全体が鍛えられる万能メニュー。
食事改善も忘れずに行いましょう
19時34分 2019年08月07日
ダイエットへの反応
Aiko @aikosug_88
![ネログン[ ツ ]のアイコン](https://pbs.twimg.com/profile_images/1463482472281575429/7_kfEuSu_normal.jpg)
夏に向けて痩せたかったけれどダイエットがうまくいかない！
という方も、まだあきらめなくても大丈夫です。
動画のトレーニングは、お腹を効率よく引き締めることができるトレーニングです。
毎日行うことで、理想のお腹を手に入れることができます。
また、合わせて食生活の見直しも行うことで、より効果を実感することができます。
このトレーニングで理想の体型を手に入れて、残りの夏も思いっきり楽しみましょう！
