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二の腕ほっそり&肩こりすっきり!座ってできるのに効果絶大!そのトレーニングの方法とは?

もうすぐ5月、だんだんと暑くなるこの季節。半袖を着る機会も増えてきますよね。そんな季節に気になるのがそう、二の腕のお肉です…!冬の間にため込んだ脂肪をなんとかしたいけどきつい運動はできればやりたくない。筋トレに時間もお金もかけたくない。そうお考えの方にぴったりのトレーニング動画のツイートがあったのでご紹介します。

トレーニング

ごぼ美のアイコン
ごぼ美
@goobo_beauty

この二の腕運動トイレ行くたびにやるようにしてるんだけど、腕ちゃんと細くなって泣いた。あと肩こり凄い良くなった。もっと早く始めればよかった…

11時26分 2022年04月24日
2.3万 15万

筋トレへの反応

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パグ @pug_cam

肩甲骨辺りの褐色脂肪細胞を刺激するので代謝も良くなって、二の腕だけじゃなく全身痩せに効果が期待できそう

2022-04-25 10時41分
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.asato.Koko @Asato_o17

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2022-04-25 08時52分
たのアイコン
@hyde_yuuri

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2022-04-25 08時46分
コービー | 動画でビジネスを自動化するプロのアイコン
コービー | 動画でビジネスを自動化するプロ @KOBE_358

健康コツを動かせているのがめっちゃわかるいい動画ですね!!

2022-04-25 06時33分
うちゃんのアイコン
うちゃん @Uj9u3fmhvqqAM05

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2022-04-25 06時06分
?のアイコン
@DieDoll_

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2022-04-25 02時45分
👶のアイコン
👶 @k160180

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2022-04-25 02時32分
*かりそん* 朝活がんばれないのアイコン
*かりそん* 朝活がんばれない @karison_0929

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2022-04-25 02時22分
にゃあ123❤のアイコン
にゃあ123❤ @r4kDxgWuGzkcUgB

肩甲骨えぐい🥲❣️やってみよ🥲

2022-04-25 02時07分
テイルズ/刀剣/料理/etc… 趣味垢見る用のアイコン
テイルズ/刀剣/料理/etc… 趣味垢見る用 @hflute15

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2022-04-25 02時07分
もりぬしのアイコン
もりぬし @MORINUSIN

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2022-04-25 01時12分
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mihyo @j_____09k

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2022-04-25 01時08分
ひとみのアイコン
ひとみ @pipi9595z

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2022-04-25 00時48分
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Dy_contrast @Dy_contrast

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2022-04-25 00時22分
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はなみ〜 @q_ohs4

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2022-04-24 23時40分
𓅜𝙾𝙺𝙰𓅜のアイコン
𓅜𝙾𝙺𝙰𓅜 @sakiiiiiiikas1

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2022-04-24 22時44分
Rosepinkのアイコン
Rosepink @KazuRosepink

これは ありがたいストレッチです🎵

上腕が細いほど 女性らしく見えやすいですし、
特に 半袖の時期ですと
肩も上腕も太めで 肩幅も広めで
そんなまんまじゃ
女性らしい女装になれないですもの😅

2022-04-24 21時53分

座ってできる二の腕トレーニングの動画ツイートをご紹介しました。
ツイート主さんはトイレに行くたびにやっているとのことですが、しっかりと二の腕が細くなり効果を実感しているそうですよ。

座ってできて音も気にならないトレーニングはアパートやマンションにお住まいの方にもぴったりですよね!
テレビを見ながらでもできそうなので、これなら三日坊主にならずに続けられそうです♪

皆さんもぜひお試しくださいね!

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