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二の腕ほっそり&肩こりすっきり!座ってできるのに効果絶大!そのトレーニングの方法とは?

もうすぐ5月、だんだんと暑くなるこの季節。半袖を着る機会も増えてきますよね。そんな季節に気になるのがそう、二の腕のお肉です…!冬の間にため込んだ脂肪をなんとかしたいけどきつい運動はできればやりたくない。筋トレに時間もお金もかけたくない。そうお考えの方にぴったりのトレーニング動画のツイートがあったのでご紹介します。

トレーニング

ごぼ美のアイコン
ごぼ美
@goobo_beauty

この二の腕運動トイレ行くたびにやるようにしてるんだけど、腕ちゃんと細くなって泣いた。あと肩こり凄い良くなった。もっと早く始めればよかった…

筋トレへの反応

パグ @pug_cam

肩甲骨辺りの褐色脂肪細胞を刺激するので代謝も良くなって、二の腕だけじゃなく全身痩せに効果が期待できそう

.asato.Koko @Asato_o17

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@hyde_yuuri

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コービー | 動画でビジネスを自動化するプロ @KOBE_358

健康コツを動かせているのがめっちゃわかるいい動画ですね!!

うちゃん @Uj9u3fmhvqqAM05

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@DieDoll_

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👶 @k160180

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*かりそん* 朝活がんばれない @karison_0929

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にゃあ123❤ @r4kDxgWuGzkcUgB

肩甲骨えぐい🥲❣️やってみよ🥲

テイルズ/刀剣/料理/etc… 趣味垢見る用 @hflute15

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もりぬし @MORINUSIN

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mihyo @j_____09k

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ひとみ @pipi9595z

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Dy_contrast @Dy_contrast

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はなみ〜 @q_ohs4

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𓅜𝙾𝙺𝙰𓅜 @sakiiiiiiikas1

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Rosepink @KazuRosepink

これは ありがたいストレッチです🎵 上腕が細いほど 女性らしく見えやすいですし、 特に 半袖の時期ですと 肩も上腕も太めで 肩幅も広めで そんなまんまじゃ 女性らしい女装になれないですもの😅

座ってできる二の腕トレーニングの動画ツイートをご紹介しました。
ツイート主さんはトイレに行くたびにやっているとのことですが、しっかりと二の腕が細くなり効果を実感しているそうですよ。

座ってできて音も気にならないトレーニングはアパートやマンションにお住まいの方にもぴったりですよね!
テレビを見ながらでもできそうなので、これなら三日坊主にならずに続けられそうです♪

皆さんもぜひお試しくださいね!

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