夏はすぐそこ！自宅でできるトレーニングでほっそり脚やせ
引き締まっていてすらっとした脚は誰もが憧れますよね。ジムに通ってトレーニングする方法もあるかと思いますが、できればお金も時間もかけたくない。今回ご紹介するのは、自宅でできる脚やせトレーニングの方法を教えてくれたツイートです。これを実践して、理想の脚を手に入れちゃいましょう！
トレーニング
𝘉𝘭𝘶𝘦
@0Diary___
とにかく脚やせしたい方にオススメ
21時37分 2022年06月13日
脚やせへの反応
ストレッチポールを腰の下に入れ、息を吐きながら体を伸ばし、5秒キープするところから始めるこちらのトレーニング。
ポールをぴったり腰に当ててそのまま仰向けになり、小指をくっつけて手のひらを床につけるのがポイントだそうですよ。
さらに脚やせにはマッサージや運動も欠かせません。
その際のやり方もイラストでわかりやすく説明されているので、とってもわかりやすくて取り組みやすいです。
夏はすぐそこまで来ています！
自宅でできるこちらを実践して、ほっそりとした脚を手に入れましょう♪
