筋トレが苦手でも大丈夫！10日で2.5㎏痩せてウエスト・太ももが細くなる方法！
ダイエットやトレーニングは得意ですか？痩せたい、筋肉をつけたいと思っても、なかなか続けることが難しいですよね。方法が難しかったり、時間がかかったりするとなおさらです。筋トレが苦手でも10日で2.5㎏痩せて、ウエスト・太もも周りが細くなる方法が紹介されていました！
筋トレ
ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
筋トレ苦手な女子が最近これ始めたら「10日で2.5kg痩せてウエストと太もも周りもめちゃ細くなった！」って話を聞いたのでおススメ！！
12時28分 2022年09月25日
#やせへの反応
道楽 @douraku_koubou
動画を見ると、やり方はとても簡単です。
①壁に手をついて立つ
②片方の足をあげて内側から外側に５回回す
③反対の足も同じように行う
この動きによって、腰回りの筋肉を引き締め、お腹が引き締まるということでした！
追加のツイートには、股関節からしっかり回すと、効果が出やすいということです。
動画では、「新玉ねぎヨーグルト」という文字もあります。
気になる方はそちらも調べてみると、より効果があるかもしれません。
筋トレが苦手でも、10日で2.5㎏痩せて、ウエスト・太もも周りが細くなる方法でした！
簡単なことをコツコツ続けていきましょう！
