内ももがぷよぷよしている人必見！？内ももに効くエクササイズがこれ！
普段気にしていない身体の部位でも実はぷよぷよであることがあり、それが気になってしまうといったことがあります。内ももがぷよぷよになっているといったことがありますがそんな内ももに効くエクササイズがこちらとなっています。
動画
ユウトレ@痩せるコンビニフ...
@yutore10byo
・内ももがぷよぷよで驚愕している
・何をしても内ももに効いている感覚がない
そんな方は超絶簡単なこちらのエクササイズがおすすめ！
あお向けに寝て足裏と足裏をつける。
そこから手で抑えながらひざを締めると「内もも」に効く。
太もものスキマを作りたい系女子はやるしかないですよ！
20時16分 2019年11月07日
内ももへの反応
まゆみ @NvdNXQRYJYflxQD
ジムでやりましょう。ありがとうございます
2019-11-08 07時51分
newmoon2424 @newmoon242424
やり方は、あお向けに寝て足裏と足裏をつけ、そこから手で抑えながらひざを締めると内ももに効くようです。
内ももは見落としがちな部位であり、しっかりトレーニングしておかないとぷよぷよになってしまいますがこれをやれば解消できそうですね。
上半身と比べて下半身のエクササイズは見落としがちであり、効果がわかりにくいです。
しかししっかりと鍛えておくことで引き締まった身体を手に入れることができるので継続して実践していきたいですね。
