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巻き肩を治したいなら逆腕立て伏せ!鎖骨が出やすくなり一石二鳥!

現代社会ではスマホを常に使用する人が多く、姿勢が悪くなってしまう人が多くいます。そんな中、スマホ肩と言われるいわゆる「巻き肩」に悩む人も多くいますが、そんな巻き肩を解消するには逆腕立て伏せだ効果的とのツイートがありました。

逆腕立て伏せ

maimai(
maimai( "マイ・ダイエット...
@etoile_girl_ooO

逆腕立て伏せは『巻き肩』を治すのと
『背筋』を同時に鍛えられるので
私がゴリ押ししていますがもっと言うと
巻き肩を治すと鎖骨が出やすくなります。
肩が正常の位置に戻る事で首回りの筋肉も
使われるようになり首が長く見えます💡
首が長いと小顔に見えるそうです、!
伝えたい事詰め込みました笑

巻き肩を治したいなら逆腕立て伏せ!鎖骨が出やすくなり一石二鳥!

巻き肩を治したいなら逆腕立て伏せ!鎖骨が出やすくなり一石二鳥!

巻き肩を治したいなら逆腕立て伏せ!鎖骨が出やすくなり一石二鳥!

巻き肩を治したいなら逆腕立て伏せ!鎖骨が出やすくなり一石二鳥!

巻き肩への反応

ヨウのアイコン
ヨウ @you12ichi

やってみます😄

2021-03-25 01時28分
komatsuのアイコン
komatsu @1229Komatsu

肘を内側にっていうのがあんまり良く分からなくて、合ってるか不安です😭

2021-03-24 20時44分
アツ兄@ボディメイク×運動習慣化🚀のアイコン
アツ兄@ボディメイク×運動習慣化🚀 @Atuna68268027

逆腕立て伏せは姿勢の改善につながるんですね💡 これは納得です☺️

2021-03-24 20時06分

ダイエットもそうですが、スタイルを良くするにあたって姿勢は特に重要になってきます。
姿勢を良くするためには筋肉をつけたりストレッチをしてほぐすことが効果的ですが、今回は巻き肩に悩んでいる人におすすめの逆腕立て伏せが紹介されていました。

巻き肩を治すのと同時に背筋も鍛えられるとのことで、一石二鳥の運動ですね!
肩が正常の位置に戻る事で首回りの筋肉も使われるようになり首が長く見え、鎖骨が出やすくなり首回りがスッキリするそうです。お試しください!

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