運動不足を解消したい！立ったままできるトレーニングが気になっています。

まとめて

疲れてる時に筋トレやるコツというかモチベの保ち方というか、そういうのありますか？

立ち腹筋というワードを初めて聞きました

これは腰痛持ちでも出来ますか？

最近筋トレやストレッチに興味を持ちだしたので職場でやります。かなり目立ちますが😇

この動き、全て骨ストさん向きの筋トレです💕
私のnoteに掲載している腹筋運動以外にも
加えて簡単にトレーニングしたい！という方に是非✨
私の骨ストさん向け腹筋運動まとめのnoteは後編になります⇩



#骨ストだって痩せたい

お腹が無敵モードに突入するってどう意味だろう…？

根性無しの私が筋トレ続けられてるのは、こちらの立ち腹筋シリーズのおかげ…

めちゃくちゃ親切ですね✨
でも動画見ながらやるほうが時間の目安が自動的だし、くじけずにできるよね🙂←くじける

これは今毎日やってるー！
お腹無敵モードになりたーい😂

別に太ってるからやれって意味じゃないんだからね(´・ω・`)

(๑•̀ω•́๑)ふむ、参考にしよっと

膝蹴りと首相撲の練習やん。
女性がこれやって、みんな強くなる未来がくるのか。

リングフィット にあったなこんな動き…❗️

体重の減り停滞気味なので、これ、実践してみよう！
（もう少し涼しくなったら散歩もプラスしたいな〜）

これできるなら疲れてねぇじゃん！

今日からやる。ダイエットは明日から派ですが痩せたい派なんですがやります。