内もも痩せしたい人必見！自宅でできる効果抜群のトレーニング法！
ヒップアップ、二の腕やせなど、最近では自宅でできるさまざまなトレーニングがたくさんありますよね。そんなトレーニングの中でも、痩せにくい内もものトレーニングを紹介しているツイートがこちらです。仰向けに寝て足を上げて行うこちらの方法、場所もとりませんし、大きな音もたてずにできるのでアパートやマンションにお住まいの方にもぴったりですよ！ご覧ください♪
トレーニング
ユキ@26キロ痩せ＆美脚作り
@yuki_39body
太ももに隙間欲しい人や、内もも痩せたい人とりあえずこれやってみて！
脚パカより内ももに効くよ🔥
2種類やってるから動画見ながらやってみてね！
目安は10回ずつ、1セットでもいいけど出来たら3セット💮
20時25分 2022年05月03日
宅トレへの反応
翡翠 @pontyan87
足に何かを挟んでいるようにみえますが、何か挟まれていますか？
2022-05-04 14時44分
タナカ君 @SANINEGI
男性も女性同様効果を得ることが出来ますか？
2022-05-04 02時28分
お湯@レンメロディにMellow×2 Chu🐰 @ymmt0414
自宅でできる内もも痩せのトレーニング方法を紹介しているツイートでした。
仰向けに寝て行うこちらの方法ですが、ツイート主さんいわく「脚パカ」よりも内ももに効果があるのだそう。
動画内で紹介されている２種類のトレーニングを、各１０回ずつ３セット行うと良いのだそうです！
特別な道具も必要ないこちらの方法なら手軽に始められそうですよね♪
皆さんもこちらのトレーニングで、夏に向けて引き締まった内ももを手に入れちゃいましょう！
