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内もも痩せしたい人必見!自宅でできる効果抜群のトレーニング法!

ヒップアップ、二の腕やせなど、最近では自宅でできるさまざまなトレーニングがたくさんありますよね。そんなトレーニングの中でも、痩せにくい内もものトレーニングを紹介しているツイートがこちらです。仰向けに寝て足を上げて行うこちらの方法、場所もとりませんし、大きな音もたてずにできるのでアパートやマンションにお住まいの方にもぴったりですよ!ご覧ください♪

トレーニング

ユキ@26キロ痩せ&美脚作りのアイコン
ユキ@26キロ痩せ&美脚作り
@yuki_39body

太ももに隙間欲しい人や、内もも痩せたい人とりあえずこれやってみて!
脚パカより内ももに効くよ🔥
2種類やってるから動画見ながらやってみてね!
目安は10回ずつ、1セットでもいいけど出来たら3セット💮

宅トレへの反応

翡翠 @pontyan87

足に何かを挟んでいるようにみえますが、何か挟まれていますか?

タナカ君 @SANINEGI

男性も女性同様効果を得ることが出来ますか?

お湯@レンメロディにMellow×2 Chu🐰 @ymmt0414

引用のやつ3セットとYouTubeトレ、ボクシング🥊30分やった! #今よりマシな姿で神宮寺に会いたい

道具もお金もかからない!今すぐ始められる桃尻トレーニング♪

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こた @pquppqupchan

たしかにこれいいのよー!思い込みかもしんないけど足がスッキリする👍

しあ @i__no__shi

これ合間合間でやるとめっちゃいい!

さわゆう @sawa_c5

したいけど…心が追いつかず体が動かない😶‍🌫️

♥️ @pklWc3SVyChIWX7

毎日やってる

大転子爆発女 @donguriko_koron

仮眠室でこれ3セットやった!

自宅でできる内もも痩せのトレーニング方法を紹介しているツイートでした。

仰向けに寝て行うこちらの方法ですが、ツイート主さんいわく「脚パカ」よりも内ももに効果があるのだそう。
動画内で紹介されている2種類のトレーニングを、各10回ずつ3セット行うと良いのだそうです!
特別な道具も必要ないこちらの方法なら手軽に始められそうですよね♪

皆さんもこちらのトレーニングで、夏に向けて引き締まった内ももを手に入れちゃいましょう!

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