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1週間でウエスト-7.5cm・体重-3kg!?「猫のびダイエット」のやり方!

ダイエットには様々ありますがそんなにハードでなくてもしっかりと効果が現れるといったダイエットも数多く存在します。短期間でウエストを細くすることができ、体重も減らすことができる「猫のびダイエット」のやり方がこちらになります。

動画

ゆうや?-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限のアイコン
ゆうや?-40kg達成!! ダイエット...
@YUYA88888888888

これはほんまにバカみたいにお腹が引っ込みます◎

1週間でウエスト-7.5cm、体重-3kg

話題の
「猫のびダイエット」

お腹の脂肪が多い方は
回数こなす腹筋よりおススメ

1度に長時間よりも
空き時間に少しずつやる方が効果を見込めます

一緒にやると更に効果UP→リプ欄に

21時05分 2019年11月08日
1.1万 5.4万

ダイエットへの反応

ノブちゃんこのアイコン
ノブちゃんこ @Up_send

い。最高。

2019-11-10 14時37分
プリンスのアイコン
プリンス @m1myn

すごい!

2019-11-09 21時09分
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おしんこみるく煮汁 @nijiru246

おう、ヨツンヴァインになれよ。

2019-11-11 00時06分
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ハム垢化してる腐垢 @ka0819ge

背骨がああああ

2019-11-11 00時05分
奥本健 KOY@感謝DAY開催のアイコン
奥本健 KOY@感謝DAY開催 @Ken_Yogi

これNYCでもやっていましたよ。私もレッスンに取り入れています。だた!シェイプアップには個人差があるのでここに書いてある1週間で…は気にしないこと!効果はありますよ。😚

2019-11-10 23時31分
桜咲アリス@さくらん/たまに迷言のアイコン
桜咲アリス@さくらん/たまに迷言 @sakuraarisu1117

やってみよー

2019-11-10 17時45分
NasigorenvsBiriyaniのアイコン
NasigorenvsBiriyani @bowgertool

「にゃー」の声はいるのだろうか…

2019-11-10 15時17分
ホミたん☆のアイコン
ホミたん☆ @homikaraage1101

よし、やるわ

2019-11-10 14時07分
FeitoKのアイコン
FeitoK @feito_kiriel

ほんとかなぁ(っ´ω`c)?

2019-11-10 13時56分
たーたー(ta-ta-)のアイコン
たーたー(ta-ta-) @CyarincoO

にゃ~ やってみようかしら

2019-11-10 10時50分
ココニャのアイコン
ココニャ @2co_1co9nya

明日からやろう(*´艸`*)
明日は永遠に来なかったりして(^_^;)

2019-11-10 02時53分
きのこ鍋定食のアイコン
きのこ鍋定食 @hAdEoeuOMVq7xl0

ニャーの意味とは

2019-11-10 01時53分
ひとしのアイコン
ひとし @hit4_n

メモ……φ(..)メモメモ

太腿肉離れしてから歩くことさえ苦痛でヤバいんだよなぁ😅💦

2019-11-10 01時35分
まかりか🌕愛踊祭〜さわやか五郎賞受賞♡のアイコン
まかりか🌕愛踊祭〜さわやか五郎賞受賞♡ @mirach09makabe

ほお。メモ。

2019-11-10 00時43分
ひらちゃん。のアイコン
ひらちゃん。 @batten0usagi

膝つけないからできない。
つらっ。

2019-11-09 23時42分
らいちぇるのアイコン
らいちぇる @raichel395

ほんまかやろかな

2019-11-09 23時07分

「猫のびダイエット」のやり方は、四つん這いになり手と足の指を床にくっつけて、鼻から息を吸いお腹を持ち上げ、お腹を凹ませた状態で9秒息を止め、「にゃー」と言いながら息を吐き肘から先を床につけるといったものになります。

その名の通り猫がのびをしている時の姿勢となっていますが効果があるようでウエストを細くして体重を減らす効果があるようです。
非常に簡単にできるようなので試してみたいダイエット方法の一つと言えますね。

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