「猫のびダイエット」のやり方は、四つん這いになり手と足の指を床にくっつけて、鼻から息を吸いお腹を持ち上げ、お腹を凹ませた状態で9秒息を止め、「にゃー」と言いながら息を吐き肘から先を床につけるといったものになります。

その名の通り猫がのびをしている時の姿勢となっていますが効果があるようでウエストを細くして体重を減らす効果があるようです。
非常に簡単にできるようなので試してみたいダイエット方法の一つと言えますね。