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心が辛くなったらこの方法で乗り切る!メンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処法!

生きていれば色々ありますし、塞ぎ込んでしまうことだってありますよね。そんなメンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処方法をイラスト付きで紹介した、こちらのツイートが話題になっていました。今まさに心が疲れてしまっている方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。

メンタルケア

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メンヘラチャン【公式】
@5623V2

メンタルのブレーカーが落ちた時の対処法マニュアル

17時19分 2020年04月23日
1.2万 3.7万

心が辛くなったらこの方法で乗り切る!メンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処法!

心が辛くなったらこの方法で乗り切る!メンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処法!

心が辛くなったらこの方法で乗り切る!メンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処法!

心が辛くなったらこの方法で乗り切る!メンタルのブレーカーが落ちてしまった時の対処法!

役立ち知識への反応

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パーマ神 @pamagod0914

わたしは体の防衛本能なのかこういう時一瞬で寝落ちする

2020-04-23 20時30分
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マルカツ @dx_kc

スイッチが見つからない(ToT)

2020-04-23 20時09分
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こなた @okomaple

瞑想すね

2020-04-23 18時37分
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@ひだり @77DsdWAP3UOUgGP

めっちゃ参考になる
最近メンタルヤバイ

2020-04-23 17時53分
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つきめろᕱ⑅ᕱ♥ @rabbi_0612

なるほど...!!!

2020-04-23 17時42分
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ゴチ* @2016gochi2016

脳のスイッチをオフにするのって難しいです。仕事は待ってくれないし.......(´・ω・`)

2020-04-23 17時32分
ドール沼駐屯地に配属された元自衛官。のアイコン
ドール沼駐屯地に配属された元自衛官。 @CameraTakuya

助かります、その前の熱暴走も抑えられます。

2020-04-23 17時27分
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めりり @melissa_1004

ノー能イエス脳

2020-04-23 17時26分
しろわにのアイコン
しろわに @shark_arisa

能?脳?

2020-04-23 17時25分
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🎀れのうさぎ🎀 @bLdaCs7DFqolMeX

こういうの本当に助かる…ありがとうございます!

2020-04-23 17時23分
こんくん🍓💉💊💓のアイコン
こんくん🍓💉💊💓 @kon_mofumofu

最近こういうの多いから助かります😢

2020-04-23 17時21分
幸福分子ちゃんだもん❗❗のアイコン
幸福分子ちゃんだもん❗❗ @chocotwin_

ありがとうございます…

2020-04-23 17時20分
あかネコ🎌ニートではない…のアイコン
あかネコ🎌ニートではない… @himecut_Akane

対処法模索してたから助かります

2020-04-23 17時20分
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シエンタP@初心を忘れろ @SientaModelista

実際に今こんな状態だから物凄く助かる

2020-04-23 17時20分
えぞしかホルモーのアイコン
えぞしかホルモー @ezoshikato

大笑よ喃

2020-04-23 20時30分
梅川毒一郎のアイコン
梅川毒一郎 @DOKUICHIROW

最近よくなるわ。
特にこれといったショックな事は無いけど

2020-04-23 19時52分
歩のアイコン
@unaware12113930

助かる

2020-04-23 19時47分

心が疲れてしまった時は、とにかく「考える」ことを止める。これが傷付いたメンタルを最短で回復に近付ける方法とのこと。
一度ネガティブモードになってしまうと、何を考えてもネガティブに捉えてしまいがち。それならいっそのこと、何も考えないようにするのは効果がありそうですよね。

その他、ダウンしてしまった状態の自分を責めない、無理やりポジティブになろうとしない…などなど、重要なことをいくつか紹介してくださっていました。
心の傷がなかなか癒えない、そんな方は是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

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