ハグを30秒すればストレスが33％減少する!？『人生で知っておきたい数字まとめ』が有益すぎる
よくテレビやSNSで、自分を大切にするための『セルフケア』などが紹介されているのを目にします。しかし実際にやってみても、どれくらいで効果が得られるのか分からないものが多いですよね。このツイートでは、『人生で知っておきたい数字まとめ』を紹介し、話題になっています。
メンタルケア
鷹ノ爪リリカ
@ririka_rrk
⌇人生で知っておきたい数字まとめ⌇📚
この中でいちばん難易度が高いと思ったのがハグという事実であるみなさん(と私)😇
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セルフケアへの反応
おもち @ 底辺ハムのひと @namagomi_45l
30秒のハグかいかにハードル高いか、知らない人は知らないんだろうなぁ… 誰でも良いからハグして欲しい(´；ω；｀) …あ、いや、やっぱり誰でも良くないです
上野和人＠人生改善コンサルタント @uwanokazuto
行動よりも思考の方が習慣に時間がかかる。 でも、「思考は現実化する」なら 時間をかけてでも変えていくべきだと思う
たな @tana_0322
行動は21日で習慣化は分かる気がする！ ダイエットしようと禁酒始めるけど2週間までは我慢出来たけどそれ以上は無理やったからワイは禁酒出来ない人やった (´・ω・｀)
糸田 @itoda_f
心配事の96%は起こらないってことは、私がめちゃくちゃやらかして、電話で職場に来たら絞られるよって言われたことも起こらないってことでいいよね?
このツイートでは、『人生で知っておきたい数字まとめ』を紹介しています。
「ハグをするとストレスが軽減する」「筋トレをすると健康体になれる」など、取り入れると良いものを目にする機会は多いですが、具体的な数字が記載されているものは少ないですよね。
これを見れば、どれくらいで習慣化できるのか、どれくらいの効果が得られるのかがとても分かりやすいので、日常に取り入れやすいのではないでしょうか。
勉強しようと思っていても続かないときや、優柔不断になってしまうときなど、困ったときにこの数字を思い出すと、生きやすくなるかもしれません♪
