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ハグを30秒すればストレスが33%減少する!?『人生で知っておきたい数字まとめ』が有益すぎる

よくテレビやSNSで、自分を大切にするための『セルフケア』などが紹介されているのを目にします。しかし実際にやってみても、どれくらいで効果が得られるのか分からないものが多いですよね。このツイートでは、『人生で知っておきたい数字まとめ』を紹介し、話題になっています。

メンタルケア

鷹ノ爪リリカのアイコン
鷹ノ爪リリカ
@ririka_rrk

⌇人生で知っておきたい数字まとめ⌇📚

この中でいちばん難易度が高いと思ったのがハグという事実であるみなさん(と私)😇

ハグを30秒すればストレスが33%減少する!?『人生で知っておきたい数字まとめ』が有益すぎる

ハグを30秒すればストレスが33%減少する!?『人生で知っておきたい数字まとめ』が有益すぎる

セルフケアへの反応

おもち @ 底辺ハムのひと @namagomi_45l

30秒のハグかいかにハードル高いか、知らない人は知らないんだろうなぁ… 誰でも良いからハグして欲しい(´;ω;`) …あ、いや、やっぱり誰でも良くないです

KY_SE@コカ・コーラ(赤) @tun_dere_se

この最後の奴だけ幣業界では通用しないというか、逆転すらする勢いなのは印象値だけなのかなぁ

⛄✨ωちまぃきんのたまω✨🎍 @K2no_odeki

昼寝を20分すれば3時間の睡眠と同様 →んなわけねーだろ(体感)

上野和人@人生改善コンサルタント @uwanokazuto

行動よりも思考の方が習慣に時間がかかる。 でも、「思考は現実化する」なら 時間をかけてでも変えていくべきだと思う

たな @tana_0322

行動は21日で習慣化は分かる気がする! ダイエットしようと禁酒始めるけど2週間までは我慢出来たけどそれ以上は無理やったからワイは禁酒出来ない人やった (´・ω・`)

糸田 @itoda_f

心配事の96%は起こらないってことは、私がめちゃくちゃやらかして、電話で職場に来たら絞られるよって言われたことも起こらないってことでいいよね?

あむあむ @si_chan626

これ読んだから ストレス68%減少したわ これから読書しよ

生八ツ橋 @yatsuhashi86

昼寝一時間すれば寝なくてもいい…ッテコト!?

かまじい @Kmjiiii1

僕のネガティヴ思考は半年もしないと治らんのか......

あんころもち🌸 @anna_lolly327

私エンターテイナーらしい😂 なんか頭悪そうで草

今年一年を気楽に過ごす為に♪心が身軽になる『ストレスへの対処法』

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カス @tqorhr

昼に40分寝れば6時間睡眠したのと同じってことでいいすか‼️‼️‼️

スイートマジョラム @sweet_majoramu

(ΦωΦ+)ホホゥ....

りん子ちゃん 2🐱 @rinko_t7s

6分間抱き合いながら読書したらストレス464%減るのかすげぇな

メタモルフォーゼ青山 @tatsuki_gorari

ハグしようぜみんなぁカモン

n @nir_lol_

ハグしながら読書しやう

ぴよよ@迷走中 @fucfucfuc2

心配事の96%は起こらないを信じて生きていこ‼️

пламя 🔥🍆 @flame_bride

どっかの誰かさんが キャスで言ってたよ。

このツイートでは、『人生で知っておきたい数字まとめ』を紹介しています。

「ハグをするとストレスが軽減する」「筋トレをすると健康体になれる」など、取り入れると良いものを目にする機会は多いですが、具体的な数字が記載されているものは少ないですよね。
これを見れば、どれくらいで習慣化できるのか、どれくらいの効果が得られるのかがとても分かりやすいので、日常に取り入れやすいのではないでしょうか。

勉強しようと思っていても続かないときや、優柔不断になってしまうときなど、困ったときにこの数字を思い出すと、生きやすくなるかもしれません♪

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