多くの人が痩せたいと思った時にお腹周りの脂肪を落としたいと思いがちです。
そのためにお腹周りをスッキリさせるためのトレーニングが大事であり、しっかり効くトレーニングをするのがポイントです。
その一つとして片足レッグレイズがいいようで片足ずつ足を上げること下っ腹に効くものとなっています。

片足10回×3セット行うのが効果的と言えますがまずは無理のない程度にしっかりと続けていくことが大事であり、ダイエットの基本ですね。