ポッコリお腹が気になる？たるんだお腹周りが気になる人にオススメ「片足レッグレイズ」
太ってきたと感じる時に気になるところと言えばお腹周りであり、一度ついたお腹周りの脂肪はなかなか落ちにくいです。そのためお腹周りの脂肪を落とすためのトレーニングが大事であり、たるんだお腹周りが気になる人にオススメのトレーニングがこちらになります。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
ポッコリお腹、下っ腹が気になる。
たるんだお腹周りが気になる人。
そんな人にオススメ。
→片足レッグレイズ
いつものレッグレイズとは違い
片足ずつ足を上げることで
下っ腹にダイレクトで効かせることができます！
余裕があれば
この後にいつものレッグレイズをやることで腹筋破壊間違いなし！
19時35分 2019年08月17日
ダイエットへの反応
多くの人が痩せたいと思った時にお腹周りの脂肪を落としたいと思いがちです。
そのためにお腹周りをスッキリさせるためのトレーニングが大事であり、しっかり効くトレーニングをするのがポイントです。
その一つとして片足レッグレイズがいいようで片足ずつ足を上げること下っ腹に効くものとなっています。
片足10回×3セット行うのが効果的と言えますがまずは無理のない程度にしっかりと続けていくことが大事であり、ダイエットの基本ですね。
