くびれとお腹痩せにはコレ！ひねる動作は本当に効果あり！
ダイエットで一番脂肪を落としたい部位と言えばお腹と答える人は多いかと思います。たるんでしまったお腹は中年感が漂ってしまい、どうしても気になってしまいますよね。そこで、くびれも出来てお腹周りもスッキリできるトレーニングがこちらです。
ひねる
もふちゃん。〔max86kg〕
@__mfo0
くびれとお腹痩せにはコレ。
あとは日常的に意識して力を入れること、プランクとサイドプランクは時間がない時にでもできるからおすすめ。
ひねる動作は本当にくびれができるからぜひ取り入れてみて！
私はコルセットと肋骨締めで更にくびれた。
19時41分 2021年12月09日
くびれへの反応
🎀ぷりぷりうんぴっぴ🎀 @puripuriunpippi
🥸おさるぴ @wakashiiikoki
青木隆志＠フラッシュアニメーター @jigokuhen
SNSや雑誌、YouTubeなどには多くのダイエット情報やトレーニング情報が公開されていますが、実際にどれが確実に効果があるのか分からないですよね。
基本的に継続していけばどのトレーニングも効果はありますが、その中でも確実に効果があると言われるトレーニングがあります。
お腹やくびれにはひねる動作が効果大と言われており、ダイエットメニューに取り入れている人は多いようです。
お腹周りをすっきりさせたい、くびれが欲しいという人はぜひ取り入れてみてください！
