筋トレをする人ならバキバキに割れた腹筋に憧れた人も多いはずです。

しかしなかなか綺麗に割るのは難しいですよね。

このツイート主さんの友人が紹介してくれた方法は、きついけど効果があるようです。

筋トレに慣れていない人はいきなりすべてをやるのは難しいかもしれませんが、1〜4を1セットやることから始めてもいいそうですよ。

もちろん小休止を挟むのも構わないとのことです。

筋トレは無理なく続けられることが大切ですね。