食事もトレーニングもこれでバッチリ！？オススメダイエット方法まとめ！
ダイエットを始めたいと思っても何から始めていいかわからないといった人も多く、食事制限やトレーニングなどわからないことが多いです。そんな人にオススメなダイエット方法をまとめたものがこちらですが参考になります。
トレーニング
痩
@sou4Lvy
足痩せだけのつもりだったけど質問凄かったから私のダイエット方法1からまとめ直しました！見にくい所あると思いますごめんなさい😭😭
14時22分 2020年07月12日
食事への反応
翳桜 @Kage_Ro15
FF外から失礼致します。
私も今ダイエット中なのでとても参考になります…！✨
質問なのですが、2セットや3セットなどのセット数はその動画を2回または3回みながらやる、ということでしょうか？
2020-07-13 20時03分
kaho @maron_maho
筋トレの後に有酸素運動をした方が良いとよく聞くのですが、ウォーキング以外の有酸素運動は何かされてましたか🥺??
2020-07-13 16時24分
105kgの野ブタが人間に生まれ変わるまで【野ブタのダイエット日記】 @WildPigDiet
参考にさせてもらいます！
2020-07-13 13時33分
ハル @Yasetai2sgk0
ありがとうございます！！！！待ってました！！！
2020-07-13 07時15分
ﾅぢょるﾁﾞｬﾝ🍼🕷 @natyoooooo_
自分もいまダイエット中ですごい参考になります😭😭
質問ですが、顔やせは特にやっていらっしゃらないようですが、顔や、首の余分な部分も無くなったりしましたか???
2020-07-13 00時45分
˗ˏˋ まあ🌻 ˎˊ˗ @ma_yorin
こんなに丁寧にまとめて頂き、ありがたいです✨才能ですね！
嬉しすぎます😭✨
2020-07-13 00時29分
未来 @ppu_ll
大好き
2020-07-12 23時37分
肩ガンダムちゃん @kyoujinna_ashi
ダイエットでも部分痩せをしたいといった人も多く、しっかりとその痩せたい身体の部位に効くトレーニングをする必要があります。
これを見れば適切なトレーニング方法を学べて、食事も参考になり、ダイエットしたい人にオススメですね。
脚痩せやお腹痩せ、二の腕・お尻・背中も網羅しており、自分が痩せたい部位に合ったトレーニングを始めることができますね。
何から始めていいかわからない人はまずこれを見てダイエットに取り組んでもいいかもしれませんね！
